العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 01-04-19, 01:37 PM   #1
 
الصورة الرمزية Sosta

Sosta
مشرفة منتدى الصور

رقم العضوية : 13288
تاريخ التسجيل : Nov 2009
عدد المشاركات : 1,315
عدد النقاط : 204

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Sosta
فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين


السلام عليكم


فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين



أقدم لكم هذه المجموعة المهمة من الفيتامينات من الشروري تنازلها بعد سن الأربعين


1- فيتامين b12

يعتبر ضروري جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي فضلا عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء



2- الكالسيوم

يساهم في منع الاصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور


3- فيتامين d

يعتبر ضروري لمنع أنواع مختلفة من السرطان وأمراض الكبد والسكري كما أنه يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام . وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصدر له ، بالإضافة الى منتجات الألبان والحبوب والأسماك


4- المغنسيوم والبوتاسيوم

يعتبر ضروري للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وينصح به بشدة لتنازله بعد سن الأربعين




كانت هذه هي فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين




لكم


توقيع : Sosta

Sosta غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-19, 12:01 AM   #2
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,203
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين


معلومات مفيده كل الشكر ع الافاده


توقيع : Amal2000

Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-06-19, 08:16 PM   #3
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين


فيتامين b12

اهمه فيتامين b17 وموجود في بذرة الفاكهة مثل الخوخ والمشمش .
.
الكالسيوم
من يبحث عنه فهو موجود في بذور السمسم وحبة الكتان
بعد طحهنم يتناول مقدار ملعقة كل يوم ، او مزجه بزبادي لمدة شهر.
.
ملاحظة ؛ من يشكو تعب الغدة الدرقية سوا خمول او نشاط عليه الانتباه
يحدث مشاكل كبيرة .
.
فيتامين d

موجود بتين المجفف والمشمش المجفف ،، يتم نقعهم بزيت زيتون ويتم تناولهم قبل الاكل بساعات
.
وشكرا


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-06-19, 04:34 AM   #4
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,085
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين


موضوع مهم وجاء بوقته.. شكرا جزيلا لكِ 💐


امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قرارات مهمة لتغير حياتك في 2012 sad_girl واحة الزهـرة 2 16-02-12 12:59 AM
ضع صورتك مع اي شخصية مهمة زهرة فارس الكمبيوتر والتقنية 0 30-12-09 02:23 PM
المرأة عندما تدخل سن الأربعين تحتاج من الرجل.. هيام1 الحياة الزوجية 8 30-09-09 11:33 PM
لماذا يفكر رجل الأربعين بالزواج بأخرى هيام1 الحياة الزوجية 2 26-09-09 12:31 PM
نصيحة الأمة في جواب عشرة أسئلة مهمة .. لسماحة الإمام ابن باز أسير الدليل نفحات إيمانية 6 27-08-03 10:06 PM


الساعة الآن 02:38 AM

wnah4Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
wnah4