أسباب التحدث أثناء النوم

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل
مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك
مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,',

وسلااااااااامتكمــ



منقول[/align]

اشكر لك هذه النصائح المفيدة دمتي

[align=center]أشكرك جزيلا عمري أم نعم
وأشكر مرورك الحلو
الطيبة لك[/align]

اعاني من هذه المشكله مع احد ابنائي

فهو دائم التحدث اثناء نومه


مشكوره لولو على الافاده

تحيتي

[align=center]بسيطة إن شالله
أشكرك جزيلا عزيزتي أمل
وأشكر مرورك الطيب
لك مني كل الود[/align]

[align=center]عزيزتي لميس صلاح

شكرا لك على هذه المعلومات القيمه



سلام العبيدي[/align]

[align=center]أشكرك جزيلا عيزي سلام العبيدي
وأشكر مرورك الطيب
ك مني كل الود[/align]

فعلا انا كثير الكلام اثناء النوم
نصائح افادتني
شكرا لك لميس



فتى الزهرة...

[align=center] إن شالله صحة وعافية
الحمدلله على الإستفادة
أشكرك جزيلا أخي العزيز فتى الزهرة
وأشكر مرورك الطيب
الحارة لك[/align]

مش،،ــــــــــــــــــــــــــورة كثــــــــــــــــــــــــــــــير على المعلوماتـ القيمة جدا
أرجو لك مزيد من التوفيق وشكرا

بالتوفيقـ

[align=center]أشكرك جزيلا أكسجين توب
وأشكر مرورك الحلو
الحارة لك[/align]

[align=center]مشكووره عالمعلوومه المفيده

وربي يعطييك الف عاااافيييه

ولا يحرمنا منك ومن مشاركاتك

تقبلــي خالص تحيـاتــــــــي..[/align]

[align=center]الله يعافيك حبيبتي نور ويسلمك من كل شر
أشكرك كل الشكر
وأشكر جدا مرورك المنعش للقلب
لك مني أجمل التحيات وأرقها[/align]