العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية > أطباق الحمية

أطباق الحمية وصفات خاصة بالدايت - أطباق الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21-05-09, 09:18 PM   #1
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


شوربة السمك تناسب تماما الاطباق المقدمه والتي تكون الأسماك فيها هي المكون الرئيسي ويتم تصنيعها من أسماك طازجه مسلوقه بعد تنظيفها تماما أو من مكعباتجاهزه يتم بيعها تماما كمكعبات مرقه اللحم او الدواجن.

تمتاز شوربة السمك بانخفاض نسبة الهون بها حيث يعطي طبق الشوربه حوالي250مللتير حوالي2جرام دهون على أقصى تقدير..

كميعطي حوالي75سعرا حراريا فقط ومن ثم تعتبر شوربة السمك من اكثر انواع الشوربات ملاءمه لإنقاص الوزن الزائد..

المقادير تكفي أربعة أشخاص ويمكن تحضيرها في25دقيقه فقط.

المقادير:

*نصف كيلو أسماك طازجه(من النوع المستخدم في الطبق الرئيسي)
*3كوب ماء
*4فروع كرفس مقطعه قطعا صغيره.
*ورق غار
*كميات مناسبه من التوابل والبهارات والملح والفلفل حسب الرغبه

الطريقه:

*يتم غلي الماء أولا ثم وضع السمك او مرقة السمك الجاهزه وباقي المقادير على نار متوسطة لمدة ربع ساعه
*يتم نزع الريم كلما ظهر
*يصفى السائل الناتج ويقدم كشوربه

ملحوظه...........

من الممكن ترمك الشوربه قبل التصفيه حتى تبرد ثم ضرب الكميات كلها في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين وعندها ترتفع قيمةالدهون المعطاة الى5جرامات وتزيد السعرات الحراريه لتصل الى150سعرا حراريا
.
.
منقول
.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-05-09, 10:47 PM   #2
 
الصورة الرمزية منار الزهور

منار الزهور
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 5393
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 6,835
عدد النقاط : 113

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ منار الزهور
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]ياااااااااربي سمك؟؟؟
الحمد والشكر ليك ياااااااارب
ماتوقع اني بستسيغ هالطعم ابدا
يسلموو هيوم على العموم[/align]


توقيع : منار الزهور
[align=center]مركز تحميل زهرة الشرق[/align]


منار الزهور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 12:01 AM   #3
 
الصورة الرمزية okkamal

okkamal
المشرف العام

رقم العضوية : 2734
تاريخ التسجيل : Apr 2005
عدد المشاركات : 14,746
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ okkamal
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


ماتبقاش زفرة ياهيام ؟؟؟

يمكن الكرفس يضيع ريحة الزفارة


توقيع : okkamal
[align=center]مركز تحميل زهرة الشرق[/align]



okkamal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 12:03 AM   #4
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]منار ده لتخسيس
ابلعي واسكتي[/align]
.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 12:04 AM   #5
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]زفرة ايش دي شوربة سمك
اكيد بتطلع حلوة وبتشهي
.[/align]

.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 01:12 AM   #6
 
الصورة الرمزية زيـــاد

زيـــاد
أمل الزهرة

رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,793
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ زيـــاد
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


ما جربتها

و يمكن ما اجربها

مشكورة هيام للوصفة


توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر
أما ترى البحر تعلو فوقه جيف
وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر
وفي السماء نجوم لا عداد لهـا
وليس يكسف إلا الشمس والقمر

زيـــاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 11:41 AM   #7
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]ليه بس
سديتو نيتي انا كمان
.[/align]

.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-09, 02:40 PM   #8
 
الصورة الرمزية سلام العبيدى

سلام العبيدى
مشرف حدائق بابل

رقم العضوية : 5500
تاريخ التسجيل : Oct 2006
عدد المشاركات : 4,577
عدد النقاط : 51

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سلام العبيدى
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]انا الشيء الوحيد الذي لااطيق اكله
هو السمك مع هذا شكرا لك هيوم
على الوصفه وربي لايضيع تعبك

تحيتي

سلام العبيدي[/align]


توقيع : سلام العبيدى

سلام العبيدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-09-09, 04:11 PM   #9
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


كلامك يفتح النفس للبحث عن وصفات اخرى من السمك
شكرا سلام وانت مسالم جدا بهذه الأيام
.
.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-09-10, 12:53 AM   #10
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,951
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


مممممممممممممم

شكراا


توقيع : أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-11-11, 11:07 PM   #11
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


[align=center]كلك ذوق بالمرور الطيب
احلام[/align]


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-04-16, 09:32 AM   #12
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 13,867
عدد النقاط : 187

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: شوربة السمك بالكرفس لتخسيس


روعة كنتم بحضوركم
يا أجمل رفقة كانت ولا زالت بيننا برغم غيابهم
.
.


توقيع : هيام1
.
.
اللهم نسألك أن تحقن دمائنا ، وتحفظ بلادنا وأبنائنا
وترد كيد أعدائنا ، وتوحد كلمتنا ، وترفع البلاء عنا
يارب العالمين.
.

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخسيس , السمك , بالكرفس , شوربة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صيادية السمك ولا أروع Red_eYe مطبخ زهرة الشرق 3 29-01-13 06:09 PM
يخنة السمك بالطماطم امل2005 مطبخ زهرة الشرق 8 25-07-08 05:02 PM
شوربة الجبن الشيدر , بتطير العقل , و خصوصي برمضان ,. شوربة جديدة بالصورة نور العاشقين - الشوربة والسلطات 5 21-08-05 10:52 AM
زيت السمك يخفف أعراض الاضطرابات الشخصية أزهـــــار التغذية والصحة 3 04-02-03 04:52 PM
فيليه السمك المقلي بنت النور مطبخ زهرة الشرق 5 10-12-02 12:19 PM


الساعة الآن 08:46 AM

wnah4Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
wnah4