العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-08-03, 08:25 PM   #1

فكتوريا
خطوات واثقة

رقم العضوية : 1175
تاريخ التسجيل : Aug 2003
عدد المشاركات : 72
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فكتوريا
إبتسامة عريضة رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد

هاااااااااااااااااااااي


السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
هلا وغلا
اولا سامحونى على القصور فى المشاركات
وتاكدوا ان ما يمنعنى عنكم الا الشديد القوى
ومن طولت الغيبات جاب الغنايم
و اليوم عندى لكم غنيمه كبيره
اغلب النساء بعد الولاده تفقد رشاقتها و تزيد بعض الكيلوات و السبب طبعا معروف عدم الحركه و كثره الاكل
وفيه بنات يعانين من السمنه و الله يعينهن لا ولدن بيصيرن هوله من كثر الشحم
وفيه رجال كروشهم تسبقهم متر من كثر اكل الكبسه و شرب اللبن و النوم و الجلوس
و المشكله انهم يعرفون ان شكلهم مو حلو و مساكين الحمدلله الى عافانا مما ابتلاهم به
يحاولون ينقصون لكن المشكله فعلا ان اغلب الرجيم متعب و ممل لازم اكل معين و طبخ و خربطه غير عن اهل البيت فيقطعون الرجيم و يرجعون اكبر من الاول
و اليوم عندى لهم رجيم سهل مره و بسيط لكنه يعتمد على الاراده
وطبعا انا ما نزل شىء الا مجربته
سمعت عن هذا الرجيم فى احد المنتديات
و جربته على وحده حبوبه و طيبه مره دايم هى حقل تجارب و تستاهل اهديها و سام التحمل
وفعلا نقصت بس الحقيقه مو سبعه كيلوا انقصت 4 كيلوا
لكن على فكره هى من النوع الصعب يعنى ما تنزل بسهوله سوت كم رجيم لكن ما اثر فيها وهذا اثر فيها يعنى مع غيرها ممكن فعلا ينقص 7 كيلو
واذا كنتى تحتاجين تنزلين اكثر من 7 كيلوا
عيدى الرجيم اسبوع ثانى هذا اذا قدرتى و بتكونين فعلا بطله
بس تخيلى فعلا شكلك وانتى رشيقه هذا بيعطيك دفعه و يرفع روحك المعنويه و يساعدك على الاستمرار
وهذا هو الرجيم
يعتمد على الخضار و الفاكهه والي ما تحبها الله يعينها .

اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي (( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب أوزي ما تحبي بس يفضل كيوي زي ماقلت ليش راح تلقينها تحت ))

اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر

اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز

اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )

اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )

اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ملاحظه :
الماء ضروري ويجب أن نشرب 36 لتر من الماء يعني قاروره مي صحه و6 إلى 9 أكواب أيضا من الماء ..
الكيوي والماء مهمان لكي تنتظم عمليه الأخراج (( البراز )) ولا يصب أحد با الأمساك فعلى الأقل تأكلي 6 إلى 9 حبات والماء كما ذكر..
الحلويات والدهنيات والمشاوي والمطاعم ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ...
وبعدين كلها 7 أيام منتي قادرة تمسكي نفسك شوي ...
إذا أصبتي با الأمساك لا تقلقي لأنه يتم تحليل المواد المأوكوله وتوزيعها على أعضاء الجسم بشكل صحيح ...
ولا تنسون الرياضه اقل شىء المشى لمده نصف ساعه
واذا ماتقدرين تمشين على الاقل اطلعى و انزلى من سلالم بيتكم عشرين مره







فكتوريا


توقيع : فكتوريا
مالي وقفت على القبور مسلما
قبر الحبيب فلم يرد جوابي

التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 04-01-11 الساعة 11:07 PM
فكتوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-08-03, 08:40 AM   #2
 
الصورة الرمزية سهارى

سهارى
خطوات واثقة

رقم العضوية : 68
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 192
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سهارى

السلام عليكم


ألف شكر لك أختي على الموضوع

والماء مهم جدا لكل شئ


الله يعطيك العافية


توقيع : سهارى

سهارى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-08-03, 01:06 PM   #3

ريمي
خطوات واثقة

رقم العضوية : 1140
تاريخ التسجيل : Aug 2003
عدد المشاركات : 122
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ريمي

مشكورة فكتوريا على الموضوع ..

ريمي..


توقيع : ريمي


ريمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-10-03, 01:54 PM   #4
 
الصورة الرمزية ليالى

ليالى
خطوات واثقة

رقم العضوية : 1189
تاريخ التسجيل : Aug 2003
عدد المشاركات : 126
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ليالى

بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت فكتوريا /تحياتى
انا من المهتمين بالرجيم ومشكلتى لاانقص بسهولة وبعزيمتى استطعت انقاص عدة كيلو جرامات وايضا امارس المشى لمدة ساعة يوميا واشكرك كثيرا على هذا الموضوع وانشاء الله سوف اقوم بتطبيقه وخصوصا ان رمضان قادم وفرصة لانقاص الوزن
جزاك الله خيرا اختى الكريمة
ليلى


توقيع : ليالى
اقبل على النفس واستكمل فضائلها
فانت بالروح لابالجسم انسان

ليالى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-01-09, 10:43 PM   #5

ضياء ابن فلسطين
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 12022
تاريخ التسجيل : Jan 2009
عدد المشاركات : 3
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ضياء ابن فلسطين
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


بالصراحة يا أختاه أنا أريد انقاص وزني وعمري 13 سنة ويزيد عن معدله ب 25 كيلو جرام وطولي 160 سم الرجاء ان كانت طريقة صحية أكثر من هذه الطريقة الجنونية ..الرجاء ذكرها وانا لدي ارادة ولكن هاذا النظام يتعدي صحته لأنه يؤءثر على الجسم ولا ينفعه


ضياء ابن فلسطين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-09, 01:09 PM   #6
 
الصورة الرمزية forget

forget
خطوات واثقة

رقم العضوية : 11599
تاريخ التسجيل : Sep 2008
عدد المشاركات : 87
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ forget
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


مش رجيم هذا بالعكس خراب ديار بتعرفه شو يعني 36 لتر مي باليوم !؟!؟!؟!؟!؟!؟
تخيل قاروره ماء الي بتركب على براد الماء بتحتوي 12 لتر يعني بدك تشربي 3 منها او بالاحرى 36 قزازه مي او 72 قزازه مي ام ريال او 144 قزازه مي ام نص !؟
مش الاعتراض على حقهم بس معقول حد يقدر يشرب مي بهل الكم .؟

واكيد في روجيمات اصح من هيك لانو بتخول من البروتين وبتخول من الفيتامينات الكامله يعني 3 او 4 مواد الي بتوكلوهم كلهم الياف وماء يعني ما بتكفي عمليات الايض الصح للجسم برأيي ،،، انا مش طبيب بس يعني الافضل مراجعه طبيب مختص للروجيمات


بوافق على فكره الرياضه

ودمتم بود والف صحه وسلامه للكل


توقيع : forget

forget غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-09, 01:31 PM   #7
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


[align=center]مش حكمه كل من تنجب
تصبح لديها زيادة كبيرة بالوزن
الأشهر الأولى فقط بحكم تغيرات هرمونات الجسم
ومن بعد يتعدل
ويرجع بتدريج الجسم والحمدلله
لاكرش ولا وزن بيستحق هالرجيم اللى بيرهق النفس
.
.[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-09, 08:15 AM   #8
 
الصورة الرمزية زيـــاد

زيـــاد
أمل الزهرة

رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ زيـــاد
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


عفوا فكتوريا

اي انسان سيستحمل اكل خس فقط كل اليوم؟؟؟ مع الماء؟؟؟ فقط

اعتقد انه لا يمكن و لن يفلح من اليوم الاول

و هذا ليس ريجيم بل على العكس هذا سيغير مفهوم الريجيم الى دمار كامل لمن يفكر بالريجيم

لتخفيف الوزن يجب ان يكون الاكل محتويا كامل الانواع الغذائية بكميات قليلة مع الرياضة

و بغير الرياضة لا ينقص الوزن مهما حاول الشخص لانها الطريق الوحيد لصرف الطاقة و حرق الدهون المتراكمة

تقبلي مروري و كلماتي و هذا عن تجربة شخصية و لقد جربت الكثير من انواع الريجيم و لم ينفع الا ما ذكرت


توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر
أما ترى البحر تعلو فوقه جيف
وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر
وفي السماء نجوم لا عداد لهـا
وليس يكسف إلا الشمس والقمر

زيـــاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-10-09, 02:33 PM   #9

ايمان الروح
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 13189
تاريخ التسجيل : Oct 2009
عدد المشاركات : 4
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ايمان الروح
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


يسلموا عزيزتي


ايمان الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-10, 09:33 PM   #10
 
الصورة الرمزية sad_girl

sad_girl
فخر زهرة الشرق

رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sad_girl
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لك أختي على الموضوع عن هذا الريجيم الرهيييب
الله يعطيكي ألف عافية


توقيع : sad_girl


زهرة الشرق

sad_girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-05-10, 05:35 PM   #11
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


رجيم رائع
اشكرك للفوائد
تحيه


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-07-10, 11:00 PM   #12
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل الريجيمات توعد بنزول الوزن لكن المهم هو التطبيق

تسلمي أختي


توقيع : Red_eYe





زهرة الشرق


zahrah.com

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:43 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)