رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

بنوتاااااااات انا حاطه ببالي ماااشوف وزني الا كل جمعه
بس امس وانا البس شفت الميزان وقلت بجرب
يوم قسته نقصت كيلوين بيومين صار وزني الحين 88 ادري مو كويس
بس شي احسن من لاشي والله تحمست مررره وراح اكمل معاه مره
وبقولكم بكل ملااحظاتي
وبالتوفيق لي ولكم يارب

السلاااااااااام عليييييكم بنات


انا الان صحيت ومابعد اكل شي خبركم مثقله من امس ما يسوى علي ببدا اليوم ههههههههههههه


بسم الله بدينا ما راح اوزن الا الثلاثا الجاي ان شالله

وانتي اميره مشاااء الله كيلوين حلويييييين وخطيرييين بعد بس انتي من متى باديه بالظبط

ولو جد نفع معك يمكن اسويه برمضان


اذا جعت باكل زبادي مع خمس تمرات

ربي يوفقناااااا وننحف من غير شر يا جميلات وبحاول امشي نص ساعه وان مشيت احس سويت انجاز لاني كسوله

بنات بسأل كم تمكره اكل باليوم ؟ والله ماعرف يعني 7 في الصباح و7 في الييل و7 في الظهر مو واجد؟ اخاف ما انزل

خبركم صاير الميزان يتغلى علي ما ينزل الا بطلعه الروح بنات تكفون جاوبوني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maripoza90 بنات بسأل كم تمكره اكل باليوم ؟ والله ماعرف يعني 7 في الصباح و7 في الييل و7 في الظهر مو واجد؟ اخاف ما انزل خبركم صاير الميزان يتغلى علي ما ينزل الا بطلعه الروح بنات تكفون جاوبوني

السلام عليكم
أختي نعم صحيح لازم تاخذي مكان كل وجبة 7 تمرات
يعني 7 بدل الفطور و7 بدل الغدا و7 بدل العشاء
تمنياتي لك بالتوفيق ولازم تصبري وتتحملي لان النتيجة بتكون روووعة كثير
الله يعطيكم العافية

sad girl تسلميييييييين يالغلااااا


يارب تكون النتايج روووعه يا اختي

ويالله بنات شسويتو ؟

كح كح < ي هلآ
المشكله مَ عندييي ميزآآآن مشآآن أوزن =(
ع كل حااال \ فطرت 7 تمرااات
ماتغديييت < راحت علي نومه
ماودي اتعشى ، لاني سمعت الاكل بعد الساعه 8 يسبب السمنه ويساوييي كرششه فودي مااكل
وانا انصحكم صبآآياآآآ > خلو العشااا قبل ال 8 يعني 7 ولا 7 ونص

بس أحس بشووي دوخه ><

يلا بنآآآت شدو حيلكم > شنو صآآآر معكن !!!

بناااات انا كلت 7 ترمرات فطور

وغداا 5 تمرات

احس شوي انه دوخه

بس سمعت انه يروح بعدين

ريمان ضروري توزنين عشان الحماس

روحي لصيدليه او اي مكان

..........

تو جاي اخوي من السفر مع زوجته وامي مسويه تنووووور تعذبت بنات هههههههههههه


شسوي لازم اتحمل بس الحمدلله ما خربته

الحين ريمان وتطمنا عليها وين الباقي الجميلات ؟

أنشآآآلله اليييييوم رآآآح اشتررري ميزآآآآآن =)
> ههههه وأنآآآ بعد كآآنو عآآملييين معكرونه \ تبعآآآ عشقييييييييي
تعذببببببت مررررررررره
ههههههههههه يلا مَ علييه لزومن نستحمل =)
* بصرآآآآحه أناا جآآتني دوخه وبعد حآآآسه بكسل موب طبيعييييييي ، وأحس يديي ترجف مررررره
أنشالله هالعراااض تروح وخصوصا الكسل لانيي من جد ابي اتحرررك
=( يَ سآآآآتر

السلام عليكم
اخواتي الله يعطيكم الف عافية على التصميم والارادة العالية وربي يوفقكم آمين
انا عندي لكم راي وهو انه لو شفتوا انفسكم تعبانين مررررة حاولوا تاكلوا شئ بسيييييييط مررررة ولا تكثروا لين جسمكم يتعود على الريجيم مو من اول يوم
وكمان لو استمريتوا على الريجيم بتكون النتائج عالية ورااائعة جدا جدا خصوصا ان رمضان على الابواب يعني بتصوموا غصب
الله يوفقكم وكل عام وانتم بخير

الله يعااافيك يااارب sad girl احب وجودك معنااا بقوه
.........................

ريمااان شفتي كيف احنا صبورين ضد المغريات ؟ ههههههههههه

انا اليوم كلت 3 تمرات وزبادي كبدايه

والي ضايقني اني ما سويت ولا نشاط امس

بنات كيف اصير مو كسوله

بس احس اني يعني خفيفه نوعا ما << اخيرا ههههههه

ويالله بنات ابي يوميات انا كل ساعه اشيك واتطمن عليكم

اميره فقدتك وينك ؟

سآآآد قيرل > تسلمييين ي قلببببي \ والله يبالنااااا نسوي الي قلتيي عليييييه =)

mari < اختصااار لاسمممك ...
اي بصراحه المفروض نضعف 5 كيلو زيااده عن البنااات هدييه لصبرناااا < المفروووض
ميي توو صايره كسوله ابييي طريقه عشاان اترك هالكسل مدري شالطاري فجأه كذا ضعفت
تبين الصراحه من اول يوم حسييييت اني خفييييت < ياربااااااه مصدقييين حالنااا *_^


أييي صحح بنآآآت وينكم طمنونااا عنكم =(
> جآآآري الانتظآآر

أموري تمام وانا افضل من امس امس جاتني المعده يااااااساتر هاه بنات كيفكم ؟. احس ابي ننحف ابي عشره أجودها ولا اسأل عنها تتوقعون اقدر في نهايه رمضان أوصلها مليت من الثقل *

وينكم بنات ؟

بالتوفيق لكل من بدى في هالريجيم
أنا أعرف بنات كثير استفادوا لله الحمد
أهم شئ استمروا وخلوا عندكم ارادة قوية