العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-02-14, 06:39 PM   #1

الملكة
خطوات واثقة

رقم العضوية : 17393
تاريخ التسجيل : Jan 2014
عدد المشاركات : 178
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الملكة
إبتسامة عريضة حمية صحية لخسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع










تعددت الوصفات والحميات لفقدان الوزن و الرشاقة، منها ما له نتائج مضمونة ومنها ما لا صحة لفعاليته بل على العكس يعود على الجسم بأضرار كبيرة. فالمشكلة أن لهذه الحميات على الأغلب آثار جانبية وتداعيات سلبية كثيرة تؤثر على الصحة.


لذلك من الأفضل عدم اتباع أي حمية بشكل عشوائي دون معرفة آثارها وما يترتب عليها، بالإضافة إلى أنه لابد أن تحتوي أي حمية على جميع العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم.


ومن هذا المنطلق وحرصاً على سلامتك عزيزتي، سنعرفك على إحدى الحميات الرائعة لفقدان الوزن والتي ستساعدك على خسارة ما يقارب 3 كيلو في الأسبوع، كما أنها تتميز بمذاق رائع ومميز و حارقة للدهون خاصةً في منطقة البطن، صحية ومتوازنة.


إنها حمية القرفة والعسل.


حضري كوب ماء مغلي و أضيفي إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، اتركيه قليلاً ثم قومي بتصفيته وتحليته بملعقة من العسل. تناولي هذا المشروب 6 مرات يومياً، 4 مرات منها قبل كل وجبة بنصف ساعة.


حيث تحتوي هذه الحمية على 4 وجبات على مدار اليوم تكون آخر وجبة منها قبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل.


النظام الغذائي الذي عليك اتباعه مع حمية القرفة والعسل:


الوجبة الأولى: شريحة توست، تفاحة، كوب حليب.


الوجبة الثانية: شوربة خضار، شريحة توست، لحم أو دجاج أو سمك مشوي منزوع الدسم.


الوجبة الثالثة: طبق فاكهة مشكل.


الوجبة الرابعة: 2 بيضة مسلوقة، شريحة توست، زبادي، سلطة.


قومي باتباع هذه الحمية لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع يمكنك أخذ إجازة وتناول كل ما ترغبين خلاله.




نقلا عن احدى المجلات


الملكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-02-14, 08:48 PM   #2
 
الصورة الرمزية waad hamad

waad hamad
خطوات واثقة

رقم العضوية : 17407
تاريخ التسجيل : Jan 2014
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ waad hamad
رد: حمية صحية لخسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع


حلوه كتير هاي الوصفه
بس مابحب القرفه مع الاسف لو بحبها كنت جربتها

يعطيكي العافيه


waad hamad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-14, 12:31 AM   #3

الملكة
خطوات واثقة

رقم العضوية : 17393
تاريخ التسجيل : Jan 2014
عدد المشاركات : 178
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الملكة
رد: حمية صحية لخسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع


هههههههههه انا شفتها باحد المجلات و عجبتني

شكرا لمرورك


الملكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-06-14, 05:23 PM   #4

موني موني
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 17479
تاريخ التسجيل : Jun 2014
عدد المشاركات : 9
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ موني موني
رد: حمية صحية لخسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع


موضوع جميل يسلمووو


موني موني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-14, 10:20 AM   #5

فريدة مصطفى
عضوية جديدة

رقم العضوية : 17657
تاريخ التسجيل : Dec 2014
عدد المشاركات : 31
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فريدة مصطفى
رد: حمية صحية لخسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع


مشكوووووووووووووووره


فريدة مصطفى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
3 كيلوغرام , القرفة والعسل , اخسري وزنك ببساطة , حميات , حمية غذائية صحية , في الاسبوع

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمية سريعة لمدة 6 أسابيع أحلام الصغيرة الريجيم والحمية 2 01-03-11 08:56 PM
رجيم السوائل هيام1 الريجيم والحمية 2 28-11-10 08:07 PM
ماذا علينا ان نفحص عندما نختار بديل حليب لاطفالنا? هيام1 التغذية والصحة 4 05-01-09 11:13 PM
دليل السعرات الحرارية لكل من تطلب الرشاقة والصحة Red_eYe التغذية والصحة 4 10-10-07 02:29 PM
حمية الدتوكس ,,, فارسة بلا جواد التغذية والصحة 2 08-07-03 09:11 PM


الساعة الآن 02:39 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)