العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الترفيهية }{}< > الترفيه والرياضة والفروسية

الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07-10-02, 04:47 PM   #1

almusafer
خطوات واثقة

رقم العضوية : 357
تاريخ التسجيل : Sep 2002
عدد المشاركات : 89
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ almusafer
رياضة كمال الاجسام ومميزاتها


موضوع حول رياضه كمال الاجسام

سؤال يدور في ذهن كثير من المبتدئين وهو: ما مدة التدريب الكافية لبناء العضلات وتكوين بنيه قويه متناسقة ؟

وذلك من الصعب تحديد الرد على هذا السؤال لان ذلك يتوقف على عدة أشياء مثل؟

1 - وجود الاراده والتصميم / فلا شك أن الاستمرار في رياضه كمال الجسام والالتزام بمواعيد التدريب هو الذي يضمن الوصول لهذا الهدف ..

2 - مواصفات جسم اللاعب / وذلك من حيث اعتدال القامة وطول الجسم ودرجه تناسق وقوة العضلات ومقدار وزن الجسم .


وبدون شك انه كلما اتصف اللاعب باللياقة واعتدال الجسم من حيث المواصفات السابقة أمكنه الوصول إلى نتائج جيده في اقصر وقت ممكن .

3 - عامل السن / بمعني أن الإقبال على ممارسه هذه الرياضة في سن مبكرة ( حوالي 15 سنه ) يضمن تحقيق نتائج أسرع وعلاوة على أن مجال ممارسه اللعبة يظل مفتوحا أمام اللاعب لفترة طويلة قد تتراوح بين ( 30 - 35 سنه )


وهذه نبذه بسيطة لمن يرغب في ممارسه رياضه كمال الأجسام وأتمنى من الله أن تعم الفائدة على الجميع وتقبلوا وشكرا ...


توقيع : almusafer
مسافر بلا هوية

almusafer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-02, 07:07 PM   #2

فدك
|| ريم اللواتي ||

رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 5,974
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فدك

أخي العزيز
شكرا لهذه المعلومات..وعذرا لتطفلي..فبرأيي هذه الرياضه تكون أصلح للرجال..
ولكن فضولي دفعني إلى هنا
فدك


توقيع : فدك
زهرة الشرق
zahrah.com

فدك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-10-02, 07:46 AM   #3
 
الصورة الرمزية حـــــازم

حـــــازم
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد

رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حـــــازم

أخي العزيز almusafer


أسعد الله صباحك بالخير والسعادة

أشكرك اخي العزيز على هذا العرض الرائع منك للموضوع

وكما يقولون العقل السليم في الجسم السليم

لك ولعرضك المفيد

أخوك

حازم


توقيع : حـــــازم
زهرة الشرق
zahrah.com

حـــــازم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-07-05, 09:48 PM   #4

almusafer
خطوات واثقة

رقم العضوية : 357
تاريخ التسجيل : Sep 2002
عدد المشاركات : 89
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ almusafer

الاخوة الاعزاء
فدك والاخ حازم

شكرا لكما على الاشتراك في الموضوع والرد



توقيع : almusafer
مسافر بلا هوية

almusafer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-05, 03:00 AM   #5
 
الصورة الرمزية أحمد سلامة

أحمد سلامة
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 1906
تاريخ التسجيل : Aug 2004
عدد المشاركات : 528
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحمد سلامة

[ALIGN=CENTER]
معلومات قيمة عزيزي almusafer
لكنها غير وافية.. أتمنى أن نرى المزيد
كي تكون الفائدة أعم وأشمل..

مودتي..
[/ALIGN]


أحمد سلامة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:10 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)