|
الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم |
|
أدوات الموضوع |
07-10-02, 04:47 PM | #1 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 357
تاريخ التسجيل : Sep 2002
عدد المشاركات : 89
عدد النقاط : 10
|
رياضة كمال الاجسام ومميزاتها
موضوع حول رياضه كمال الاجسام
سؤال يدور في ذهن كثير من المبتدئين وهو: ما مدة التدريب الكافية لبناء العضلات وتكوين بنيه قويه متناسقة ؟ وذلك من الصعب تحديد الرد على هذا السؤال لان ذلك يتوقف على عدة أشياء مثل؟ 1 - وجود الاراده والتصميم / فلا شك أن الاستمرار في رياضه كمال الجسام والالتزام بمواعيد التدريب هو الذي يضمن الوصول لهذا الهدف .. 2 - مواصفات جسم اللاعب / وذلك من حيث اعتدال القامة وطول الجسم ودرجه تناسق وقوة العضلات ومقدار وزن الجسم . وبدون شك انه كلما اتصف اللاعب باللياقة واعتدال الجسم من حيث المواصفات السابقة أمكنه الوصول إلى نتائج جيده في اقصر وقت ممكن . 3 - عامل السن / بمعني أن الإقبال على ممارسه هذه الرياضة في سن مبكرة ( حوالي 15 سنه ) يضمن تحقيق نتائج أسرع وعلاوة على أن مجال ممارسه اللعبة يظل مفتوحا أمام اللاعب لفترة طويلة قد تتراوح بين ( 30 - 35 سنه ) وهذه نبذه بسيطة لمن يرغب في ممارسه رياضه كمال الأجسام وأتمنى من الله أن تعم الفائدة على الجميع وتقبلوا وشكرا ...
توقيع : almusafer
مسافر بلا هوية
|
||
07-10-02, 07:07 PM | #2 | ||
|| ريم اللواتي ||
رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 5,974
عدد النقاط : 10
|
أخي العزيز
شكرا لهذه المعلومات..وعذرا لتطفلي..فبرأيي هذه الرياضه تكون أصلح للرجال.. ولكن فضولي دفعني إلى هنا فدك |
||
27-10-02, 07:46 AM | #3 | ||
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10
|
أخي العزيز almusafer
أسعد الله صباحك بالخير والسعادة أشكرك اخي العزيز على هذا العرض الرائع منك للموضوع وكما يقولون العقل السليم في الجسم السليم لك ولعرضك المفيد أخوك حازم |
||
30-07-05, 09:48 PM | #4 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 357
تاريخ التسجيل : Sep 2002
عدد المشاركات : 89
عدد النقاط : 10
|
الاخوة الاعزاء
فدك والاخ حازم شكرا لكما على الاشتراك في الموضوع والرد
توقيع : almusafer
مسافر بلا هوية
|
||
02-08-05, 03:00 AM | #5 | ||
سفير زهرة الشرق
رقم العضوية : 1906
تاريخ التسجيل : Aug 2004
عدد المشاركات : 528
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
معلومات قيمة عزيزي almusafer لكنها غير وافية.. أتمنى أن نرى المزيد كي تكون الفائدة أعم وأشمل.. مودتي..[/ALIGN] |
||
أدوات الموضوع | |
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)