نقص b12 مرض العصر

B12 هو فيتامين من أهم فيتامينات الجسم ويعد فيتامينا أساسيا ونقصه مرض بدأ كثيرا بالانتشار وخصوصا بين الفئات العمرية الصغيرة وخصوصا الشباب منهم وقد اصطلح العلماء على تسميته فقر الدم الخبيث مع أن الكبد قادر على تخزينه وجرعته اليومية لا تتجاوز 6 ميكروغرامات ويعتقد العلماء أن نقصه ناتج عن فقدان أنزيم بالعربية يسمى ( خميرة ) مما يساعد على امتصاص b12 في الأمعاء الدقيقة .

يشعر المريض أحيانا بإرهاق عام وشعور بالدوار واضطراب بالذاكرة وقلة التركيز وفقر الدم وفقدان شهية ونقصان بالوزن ونمنمة بالأطراف والشعور بالكآبة وعدم التوازن وحب شديد للنوم وبتخدر بالاطراف ولا يشترط التقاء جميع هذه الأعراض في الشخص المصاب .

وشرب الحليب والالبان واكل اللحم وخصوصا اللحمة الحمراء والسمك والبيض يساعد على تزويد الجسم بها وأنصح الجميع بعمل فحص بسيط للمعرفة وأتحدى أن يكون واحد منكم سليم .

واكتشف العلماء أن لمرض الزهايمر علاقة وطيدة بنقص فيتامين b12 وأن الحميات التي تتبعها النساء وبعض الشباب سبب رئيسي لهذا النقص في الفيتامين وان النباتيين هم اكثر الناس تعرضا لهذا النقص وتقبلوا فائق .

اخي الكريم* الحياة *

فعلا كما قلت مرض العصر ...

الكثير من الاقارب والصديقات يعانون من نقص هذا الفيتامين وقد اصبح الامر فوق المعتاد بكثير
اتمنى ان يأخذ الجميع الحذر وان يتناولو ما يسد نقص هذا الفيتامين

شكرا لك على هذه الافادة

دمت بخير ان شاء الله

خـادمة الدعـوة

شكرا لك اخي الكريم على الموضوع واكيد
راح ناخذ بالنصيحه

شكرا لك من القلب

سلام العبيدي

أختي خادمة الدعوة


فعلا بدأ ينتشر بكثرة وشكراعلى مرورك

فتقبلي فائق .


د. أبو عزمي

أخي سلام العبيدي


على الجميع أن يأخذ بالنصيحة فتقبل

فائق .


د. أبو عزمي

نسأل الله ان يعين أحبتنا بالله شر هذه الأمراض
حيث كل ما تقدم العلم كلما كان هناك مرض جديد
اخي ابو عزمي سعيد بقراءت طرحك و دمت

أخي حبىالزهرة


فعلا كل ما تقدم العلم كلما كان هناك مرض جديد

أعاننا الله فتقبل فائق .


د. أبو عزمي

B12 هو فيتامين من أهم فيتامينات الجسم ويعد فيتامينا أساسيا

رمزه الكيماوي C63 H88 N14 وهو ذو بنية معقدة .

قابل للذوبان في الماء.

عدوه النور .

الاحتياج اليومي للبالغين 1-2 ميكروجرام.

القيمة الطبيعية بالدم 180-1000 pg / ml

تم اكتشافه في أوائل الأربعينات .

يوجد بتركيز كبير في الكبد والأحشاء الداخلية .

يوجد بكميات قليلة في البيض والسمك واللحوم الحمراء والطيور.

أما الفواكه والخضر فلا تحتوي على هذا الفيتامين.

وهو نوع من فيتامينات ب المركبة وهو ضروري وأساسي لصحة الجهاز العصبي كما يعتبر مهما جدا لإنتاج الكريات الدموية الحمراء في الدم ويؤدي النقص به لفقر الدم Megaloblastic anemia

ضروري جدا لعلاج اعتلال الأعصاب لدى مرضى السكري والذي من أهم أعراضه ألم اليدين والقدمين ومشاكل في الأعضاء الجنسية .

ومن الجدير بالذكر أن الجسم لا يمتص هذا الفيتامين إلا بعد أن يتحد مع مادة مجهولة التركيب تفرزها المعدة تسمى بالعامل الداخلي وقد يولد البعض مفتقرا إلى هذا العامل ،وقد يغيب هذا العامل أيضا عند ذوي المعدة المستأصلة جراحيا أو المصابة إصابة مزمنة .

يستدل على الحاجة إلى هذا الفيتامين بمظاهر عصبية ودموية .فيسبب :



الكآبه .

وهن البصر .

آلام الظهر والشعور بالتعب والخمول وشحوب الوجه.

طنين الأذن صداع وخمول عقلي .

اضطراب في التوازن وخصوصا عندما يمشي المريض في الظلام أو وهو مغمض العينين.

ضيق نفس بعد الجهد وعسر بلع واضطراب في الحس.

سلس البول .

هشاشة العظام خصوصا عند النساء .

واهم من ذلك كله هو فقر الدم الضخم الآرومات Pernicious Aneamia .


طرح رائع ومفيد عن أهمية هذا الفيتامين للجسم ومخاطر نقصه

ونوعية الأغذية الطبيعية التى تساهم فى توازن نسبته بالجسم لتفادى آثار نقصه السلبية على الصحة

لك جزيل الشكر أخى الكريم لطرح المعلومات المفيدة

أختي أمل2005


شكرا لكي على هذه الاضافة والمعلومات القيمة

التي انرتي بها موضوعي فتقبلي فائق .


د. أبو عزمي

ابو عزمي

موضوع مميز تشكر عليه

امل اشكرك للاضافات

تقبل مروري

دمت بخير

أخي زياد


بل مرورك هو المميز فتقبل فائق

.


د. أبو عزمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
مشكور كثييير على هذا الموضوع القيم واللي خوفني لإني نباتية جدااا على كدى راح اكثر من أكل البيض والسمك
لكَ تحيتي وتقديري

السوضوع كتير مهم لان هذا الفيتا مين مهم جدا لسلامة الجسم كله وبناءهواصبحنا نوخذه عن طريق الابرة بالعضلاو حبوب والله يشفي كل مريض ولكم مني تحيةلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
م