العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-11-09, 09:42 AM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


العلكه ..... ساعه من المضغ يوميا تساهم في تحسين الصحه

اثبتت دراسه طبيه نشرت اخيرا ان مضغ العلكه (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير

في خفض الوزن ، ويساعد الفرد على الاقلال من كميات الاكل ، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبه


وفي بحث ناقشته جمعية السمنه في لقائها السنوي ، اثبتت دراسه اجراها فريق برئاسه البروفسوره كثلين

ميلانسون ، الاستاذه المساعد لعلوم التغذيه بجامعة رود ايلاند الاميركيه ان مضغ العلكه لمدة ساعه يوميا

قبل الاكل يقلل من الشهيه لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبه الواحده

دون الاحساس بالجوع الزائد ، ودون الاحتياج الى تناول كميات تعويضيه من الطعام على مدار اليوم

كما ان معدل فقدان الطاقه (احتراق الدهون) يزيد بنسبة 5 % عند ماضغي العلكه عمن سواهم

دونما زياده في معدل الاجهاد

وحسب الدراسه فان مجمل الطاقه المفقوده نتيجة مضغ العلكه يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا

في نصف اليوم، وبرغم قلة هذا المقدار ، فان المحافظه على المعدل باستمرار قد تمكن الانسان من

خفض وزنه بصوره لافته خلال اشهر قليله ، واذا اضيف اليها قليل من الرياضه مثل المشي البسيط

او التمارين الخفيفه ، فان النتيجه ستكون في الاغلب اكثر من راااائعه

وتعتبر السمنه من المشكلات المؤرقه لعدد كبير من البشر ، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص

في العالم من مشكلة زيادة الوزن .

ومن اهم الاسباب التي تؤدي الى السمنه الوجبات السريعه عالية الدهون ، قلة الحركه والمجهود

بشكل عام ، الى جانب بعض الامراض الوراثيه والهرمونيه .

كما ان مخاطر السمنه تتعدى الجانب الشكلي ، فالسمنه تزيد من مخاطر الاصابه بالعديد من الامراض

مثل امراض القلب ، وداء السكري ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وارتفاع ضغط الدم ، هذا الى جانب

صعوبة الحمل لدى السيدات ، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمه لعمل المبيض والتي تقوم معها

الخلايا الدهنيهبدور يشبه ما يقوم به الاسفنج مع المياه كما تتاثر خصوبة الرجل ايضا ، نتيجة ازدياد

معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصيه مما يؤدي الى قلة الحيوانات المنويه ، وقلة نشاطها

وزيادة نسبة المشوه منها


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-09, 12:40 PM   #2
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


[align=center]بنسبة للعلكة الخالية من السكر جربتها لفترة
وبتشعري لافرق كبير يذكر عن السابق
كمية الأكل نفسها لاتغير[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-09, 09:31 AM   #3
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


[align=center]الفرق بسيط ولكن الاستمرار يعطي نتائج بعد فتره

كل الشكر لكي ام مهند لتنويرك الصفحه

اجمل تحيه من القلب[/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-12-09, 02:51 PM   #4
 
الصورة الرمزية sad_girl

sad_girl
فخر زهرة الشرق

رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sad_girl
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة أختي أمل على الموضوع والنقاط المهمة التي ذكرتيها
الله يعطيكي العافية


توقيع : sad_girl


زهرة الشرق

sad_girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-09, 01:47 PM   #5
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


[align=center]معلومة مفيدة وسمعتها من قبل من احد الاشخاص بأنه العلكه الخاليه من السكر مفيدة للتقليل من الشهيه

وتنشيط عملية الأيض مما يساعد على إذابة طبقات الدهون المخزونة في الجسم

ومفيدة أيضا لمرضى السكر



كل الشكر لكِ أمول للافادة

ولكِ تحيتى [/align]


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-12-09, 11:42 AM   #6
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الشكر كل الشكر لمرورك غاليتي sad-girl

اجمل تحيه [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-12-09, 11:51 AM   #7
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


الشكر لاضافتك غاليتي امووول

نورتي الصفحه

اجمل تحيه من القلب


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتقليل , الدهون , الشهيه , والوزن , وزيادة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة مفيدة للتنحيف وإذابة الدهون sad_girl الريجيم والحمية 8 28-02-11 09:34 PM
أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة امل2005 أطباق الحمية 10 04-01-11 11:31 AM
شفط الدهون: الاختيار الصعب هيام1 الريجيم والحمية 2 11-10-09 05:33 PM
ريجيم خاص مع حساء حرق الدهون Red_eYe الريجيم والحمية 2 28-09-07 04:48 AM
تذويب الدهون أحـــــــــلام الريجيم والحمية 5 19-04-07 06:55 PM


الساعة الآن 08:47 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)