الكرنب يحميك من السرطان

[ALIGN=CENTER]الكرنب يحميك من السرطان

اثبتت الابحاث الطبية ان الكرنب يحتوي علي مواد مضاده للاورام السرطانية حيث اجريت دراسة علي عدد من النساء والرجال ببريطانيا يحرصون علي تناول الكرنب 10 مرات شهريا فجاءت النتائج لتؤكد انهم كانوا أقل عرضة للاصابة بالسرطان عن غيرهم ممن لا يتناولون الكرنب.



الجزر يعالج نفسيتك

أكدت دراسات حديثة ما عرف منذ القدم عن فوائد الجزر حيث تبين ان الاكثار منه يخفض من حالات التوتر العصبي والاضطرابات النفسية.
كما ان تناول الجزر يفيد في علاج "البرص" فضلاً علي استخدام بذوره كمضاد للهستريا واشارت الدراسات ايضا إلي فوائده الأخري العديدة حيث يساعد علي تنقية الكبد كما انه يقوي البصر لاحتوائه علي الكاروتين ويقوي ويوازن عمل الغدة الدرقية فيخفض من خفقان القلب والاضطرابات العصبية لهذا ينصح علماء التغذية بادخال الجزر في السلاطات.


المصدر مجلة حريتى
[/ALIGN]

الاخت Sama

لكل يوم أكتشافات جديدة وجميعها تصب بمصلحة البشرية

سأل الله ان يشفي الجميع من جميع الأمراض، ولك تحيتي

[ALIGN=CENTER]

شكرا لك أخي حبي الكويت على المرور الكريم ومتعنا الله واياكم بالصحة والعافيه.

مع

سما[/ALIGN]

شاكرة لي غاليتي ..سما

إطلاعنا على كل ما هو جديد

ولك ودي

[ALIGN=CENTER]
شكرا اشجان على مرورك الكريم .


سما

[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]
..::.. أختي الغالية .:. سما ..::..

معلومات مفرحة عن الكرنب والجزر
شكرا لكِ على إطلاعنا والحمد لله على نعمه فكلها فوائد
تهم الجسم فلنحرص على تناول الفواكه والخضروااات
متعنا الله جميعا بالصحة والعافية


(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

[frame="1 98"]بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح مهمة جدا ومفيدة

جزاكى الله خيرا اختي الكريمة[/frame]

الكرنب والجزر

خضروات متوفرة وفى متناول الجميع

ومهمة جداا للصحة

كل الشكر لكِ سما لافادتنا وتوضيح أهميتها

تحيتى

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووووووووووووورة[/align]

الكرنب:
- الاسم العلمي للكرنب: (براسيكاأوليراسيا - Brassica Oleracea ).
- 1 كوب من الكرنب = 89 جرام.


الكرنب
ماء

طاقة
بروتينات

إجمالى الدهون
كربوهيدرات
ألياف

معادن:
كالسيوم (ca)

حديد (fe)

ماغنسيوم (mg)

فسفور(p)
بوتاسيوم(k)
صوديوم (na)

زنك ( zn)

نحاس (cu)
منجنيز (mn)
سيلنيوم (se)
فيتامينات:
فيتامين(ج) C

ثيامين
ريبوفلافين

الحامض النيكوتينى
الحامض البانتوثينى
فيتامين (ب6)

فولات

فيتامين (ب12)

فيتامبن(أ) A
فيتامين (هـ) E

دهون:
أحماض دهنية مشبعة:
حامض البيوتيريك (4:0)
حامض الكابرويك (6:0)
حامض الكابريليك (8:0)
حامض الكابريك (10:0)
حامض اللوريك (12:0)
حامض الميرستيك (14:0)
حامض البالمتيك (16:0)
حامض الأستيريك (18:0)
أحماض دهنية أحادية التشبع:
حامض البالميتوليك

يساعد الكرنب في الوقاية من مرض السرطان وذلك بفضل مكوناته المذكورة.مشكورة للطرح المفيد لك.
اللدكتورة رغد