المعادن... تحمي بشرتك

[c]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،[/c]
[c]أن ما تأكلينه ينعكس أثره علي حالة البشرة فإن كان غذاء جيدا مناسبا ظهرت البشرة في صورة حسنة وأن كان غير ذلك ساءت حالة البشرة وتعرضت للاصابات والامراض.
والمعادن تحافظ وتعتنى بنضارة البشرة[/c]
[c][/c]
[c]اليود : يحمي الجلد من حدوث التجاعيد والتشققات وهو يتوافر في الاسماك والبصل والحبوب كالحمص والفول والبازلاء وغيرها.[/c]
[c][/c]
[c]السيلينيوم: يقاوم شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد ويحفظ له خاصة المرونة وهو يتوافر في الثوم وخميرة البيرة والكبدة والبيض والطماطم.[/c]
[c][/c]
[c]الكبريت: من المعادن المهمة لصحة الجلد وعمليات التنفس به ونقصه يمكن أن يؤدي الي التشقق ومن أهم مصادره البيض والخضروات الخضراء والاسماك والحبوب.[/c]
[c][/c]
[c]الزنك: يعتبر أهم المعادن تقريبا لصحة وسلامة البشرة والجلد فهو ضرورى لتكوين الكولاجين وبناء الخلايا وله فائدة خاصة للمرأة الحامل ونظرا لأن حبوب منع الحمل يمكن أن تؤدي لنقص هذه المعدن المهم فأنه أضافي الى جانب الحبوب
وهو يتوافر في كثير من المأكولات مثل اللحوم والمأكولات البحرية والحبوب عموما.[/c]
[c]وأتمنى الاستفادة للجميع[/c]
[c] أم عبدالله[/c]

لف شكر لك اختي ام عبد الله

الاملاح المعدنيه لها العظيم من الفوائد التي تقينا من الامراض وتحافظ علينا من تأكلات الزمان

شكرا لك

ولك

[c]

السلام عليكم ...

ياهلا وغلا أخـتـي الغالية

"""" أم عبدالله """"

سبحان الله في كل حاجة فوائد كثيره

نحمد الله على هذه النعمة

تسلمين على النقل

تحيـــــــــاتي

أختـــــ الشـــوق ــــك


[/c]

[c] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/c]
[c]هلابيكن اخواتى ام خالودددددد وشوشووووووو[/c]
[c]اشكركم على الاطلاع والاستفادة
[/c]
[c] أم عبدالله[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( الغالية : أم عبدالله ) O.o°¨

شكرا لكِ على هذا الموضوع

أستفدت منه كثيراااا




(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )


[/c]

[c]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،[/c]
[c]هلا بأختي أم متعب[/c]
[c]أكشكرك اختى على المرور والاستفادة
وما طرح بالمنتدى إلا وهو للأستفادة
[/c]
[c][/c]
[c] أم عبدالله[/c]

الغالية ام عبدلله

مشكورة على موضوعك المهم

وان شاء الله بيستفيد الجميع

تحياتــي

شكراً أم عبدالله
على هذا الطرح

حقاً استفدنا من تلك المعلومات القيمة

ولك خاص