العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > عالم الطفل والأم

عالم الطفل والأم العناية بصحة الأم الحامل - العناية قبل وبعد الولادة - العناية خلال فترة الحمل - رعاية المواليد - العناية بالطفل - غذاء وصحة الطفل . .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-08-11, 01:42 PM   #1
 
الصورة الرمزية sandra

sandra
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 76
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 1,158
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sandra
نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن


مرااحب


ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي:

الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات.
الامتناع عن تناول المقليات والحلويات.
الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم.
المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً.
الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع.


توقيع : sandra
[align=center][/align]

sandra غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-11, 02:47 PM   #2
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن


نصائح في محلها ومهمة كثير لكل حامل
مشكورة ساندرا الامورة على الموضوع المفيد


توقيع : Red_eYe





زهرة الشرق


zahrah.com

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-10-12, 08:56 PM   #3
 
الصورة الرمزية Sosta

Sosta
مشرفة منتدى الصور

رقم العضوية : 13288
تاريخ التسجيل : Nov 2009
عدد المشاركات : 1,322
عدد النقاط : 204

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Sosta
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن


تسلمي ياغالية على الموضوع


Sosta غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-12, 04:27 PM   #4
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن


نصائح ذهبيه تحتاج لها الحامل

يعطيكي العافيه


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل , لتجنب , الوزن , زيادة , نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب زيادة الوزن Amal2000 الريجيم والحمية 5 18-08-10 04:44 PM
لعلاج النحافة و زيادة الوزن.....Growth Formula WG..... BIOAgent التغذية والصحة 2 29-06-09 09:30 PM
تخلصي من آثار التمدد الجلدي بعد الحمل أو زيادة الوزن هيام1 العناية بالبشرة والجسم 2 19-03-09 11:04 AM
في عشر خطوات تخلصي من الوزن ازائد نجمة الشرق الريجيم والحمية 7 10-10-08 06:40 PM
نصائح للحامل في فصل الصيف أم متعـMـب التغذية والصحة 7 30-08-03 08:49 PM


الساعة الآن 05:10 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)