العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-08-11, 03:00 PM   #1
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
مبتسم نصائح لتفادي الصداع النصفي في رمضان






الصداع ليس نوعاً واحداً. إذ يعتقد المتخصصون بوجود أكثر من 165 نوعاً مختلفاً منه... ومن ضمن هذه الأنواع الصداع النصفي الذي يعاني منه 11 في المئة من البشريّة. ويصف الطبيب الألماني أوفه رويتر أعراض الصداع النصفي، قائلاً: «الصداع النصفي ألم شديد يصيب أحد جانبي الرأس، ويمتد مداه من الطَرق إلى النبض، ويستمر من 4 إلى 72 ساعة». وقد يكون الصداع النصفي مصحوباً بحساسية مفرطة تجاه الضجيج أو الضوء أو الروائح مع الشعور بالغثيان والقيء.


وأوضح البروفيسور هانز كريستوف دينر، رئيس الجمعية الدولية للصداع، أن مصطلح الأورة يُطلق على المرحلة التي تسبق نوبة الصداع النصفي، وهي تمتاز بحدوث اختلالات بصرية أو حسية أو لغوية. وإضافةً إلى ذلك، يوجد صداع نصفي حيضي، إذ تحدث نوبات الصداع أثناء فترة الدورة الشهرية فقط... أما الصداع النصفي غير المرتبط بالحيض، فيحدث من دون الارتباط بفترة الدورة الشهرية، لكن أعراضه تكون أقوى إذا حدث خلالها.


وهناك عوامل معينة تُطلق نوبة الصداع وتُسمى بالمسببات، وأوضح البروفيسور دينر أنّ هذه العوامل تتمثل في تغير مستوى الهرمونات والتغذية والتوتر العصبي والنوم غير المنتظم والطقس. كما أنّ نقص التغذية والحميات القاسية قد يعدّان من مسببات الصداع النصفي أيضاً. وتندرج كل هذه العوامل تحت مسمى واحد، ألا وهو تغير إيقاع الحياة الطبيعي.


وللتخفيف من حدة الآلام يكفي أن يختلي المرضى بأنفسهم في غرفة معتمة، ليأخذوا قسطاً من الراحة أو يخلدوا إلى النوم. كما أنّ الكمادات الباردة أو أكياس الثلج تعمل أيضاً على التخفيف من الآلام. وفي حال الآلام الخفيفة إلى المتوسطة، تنصح الجمعية الألمانية للصداع والصداع النصفي المرضى بتناول مسكنات ألم عالية الجرعة مثل الأسيتيل ساليساليك (أسبرين) أو البارسيتامول أو الإيبوبروفين. غير أن الإكثار من هذه المسكنات قد يضر بالأغشية المخاطية للمعدة مع الوقت.


وفي حالة نوبات الصداع الشديدة، يتم غالباً وصف عقاقير التريبتان التي تُعد أفضل مواد فعالة مختبرة لعلاج الآلام الحادة. وتحول عقاقير التريبتان دون إفراز المُوصلات الكيميائية في الدماغ، وتمنع بالتالي انتقال الألم من خلية عصبية إلى أخرى. وفي حال العلاج الدوائي، يكون من المهم أن يخضع المريض للعلاج في الوقت المناسب.


وأشار البروفيسور دينر إلى أنّ تجنب المسببات قد يساعد في الوقاية من الصداع النصفي أو التخفيف من حدته. ولمعرفة هذه المسببات، ينبغي أن يدوّن المرضى نوبات الصداع النصفي في دفتر يومي. بذلك يعرف المريض عدد النوبات التي أصابته في الشهر وعدد الأقراص التي تناولها.


وتمثل السيطرة على التوتر العصبي في الحياة اليومية محور الوقاية من الصداع النصفي. كما تُسهم تمارين الاسترخاء وممارسة رياضات التحمل في ذلك أيضاً، وينبغي للمرضى أن يتحدثوا بإسهاب مع الطبيب المعالج عن نوع العلاج المناسب لهم.


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-08-11, 12:51 PM   #2
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: نصائح لتفادي الصداع النصفي في رمضان


شكرا جزيلا احلام لطرح النصائح الهامه

ولكى تحيتى


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-08-11, 05:17 PM   #3
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: نصائح لتفادي الصداع النصفي في رمضان


اشكرك ع مرورك


تقبلي



توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-08-11, 05:56 PM   #4
 
الصورة الرمزية Bedoor

Bedoor
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 8970
تاريخ التسجيل : Sep 2007
عدد المشاركات : 537
عدد النقاط : 40

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Bedoor
رد: نصائح لتفادي الصداع النصفي في رمضان


شكرا كثير أختي على النصائح والمعلومات المفيييييدة جدا
تقبلي


توقيع : Bedoor

Bedoor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-09-11, 12:01 AM   #5
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: نصائح لتفادي الصداع النصفي في رمضان


العفو
اهلا و سهلا نورتي الموضوع


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتفادي , الصداع , النصفي , رمضان , نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع النصفي.. وأسبابه الغامضة sad_girl التغذية والصحة 0 10-07-10 09:19 PM
كيف لا نضيع رمضان وكيف نختم به القران عادل الاسد نفحات إيمانية 8 30-08-09 06:10 AM


الساعة الآن 11:26 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)