أخبار طبية متفرقة

[align=center]



تناول الخضار يقلل من خطر اصابة المدخنين بسرطان الرئة


2010/8/31 الساعة 15:45 بتوقيت مكّة المكرّمة



كشف دراسات اوربية قدمت الى المجلة الامريكية لابحاث السرطان ان تناول الخضار والفاكهة بشكل منتظم وبكميات كبيرة من شأنة ان يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين .


وحسبالدراسات التي جرت عبر متابعة مجموعة من المدخنين لمدة تسعة أعوام ، فإن الذين يتناولون الخضار والفاكهة تتراجع لديهم فرص التعرض لسرطان الرئة بنسبة 23 في المائة ، وإذا حرص المدخن على تنويع المواد التي يتناولها ، فإن فرص نجاته من الإصابة بالسرطان ترتفع إلى 27 في المائة .



وبحسب الأطباء الذين أشرفوا على البحث في جامعات يقع أبرزها بهولندا، فإن تنويع الخضار والفاكهة مهم بقدر أهمية الكميات التي يتناولها المرء ، لاحتوائها على مواد مفيدة في صد خطر السرطان ، لكن العلم الحديث لم يتمكن من التعرف عليها بشكل مباشر بعد.



غير أن الدراسة قالت إن هذا الاكتشاف لا يجب أن يشكل حافزا للمدخنين لمواصلة عادتهم السيئة، ولا يجب أن يفهم منه الدعوة إلى الإكثار من تناول الخضار والفاكهة بالتزامن مع زيادة نسب التدخين، بل يتوجب على الجميع بذل قصارى جهدهم للتخلص من هذه الآفة المضرة بالصحة.

[/align]

زيت السيليكون قد يساعد في علاج سرطان العين

الخميس 2 سبتمبر 2010 - واشنطن ـ يو.بي.آي


قال باحثون أميركيون إن استخدام زيت السيليكون داخل العين يمكن أن يعوق 55% من الإشعاعات المؤذية ويمنع المرضى المصابين بسرطان العين من العمى.



ووجد الأطباء أن سرطان العين مرض نادر لكنه منتشر ويمكن أن يصيب أي شخص ويتطلب استخدام الإشعاعات التي تتسبب في إصابة نصف المرضى بالعمى الجزئي، ولفتوا إلى أنه تم التوصل إلى أنه بإمكان زيت السيليكون أن يعوق تأثير الإشعاعات على الأعضاء الأساسية ويسمح لها بالفتك بالورم.



وقال الطبيب سكوت أوليفر من جامعة كولورادو الأميركية إن «الإشعاعات تصيب الأوردة الدموية وأعصاب العين بالجروح، ونصف المرضى يصابون خلال 3 سنوات بالعمى في الأعين التي تعالج»، فيما يمكن لزيت السيليكون الذي يستخدم في علاج شبكية العين أن يخفي الكثير من الإشعاعات الضارة. انتهى

الأرق مميت للرجال


الجمعة 3 سبتمبر 2010 - واشنطن ـ يو.بي.آي



حذر باحثون اميركيون من ان الموت يحيط بالرجال الذين يعانون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات في الليلة.


وأفادت شبكة «سي.إن.إن» الأميركية ان دراسة جديدة دامت 14 سنة ونشرت نتائجها الاربعاء في مجلة «نوم» تؤكد ان الرجال الذي يعانون من الأرق هم 4 مرات أكثر عرضة للموت من الذين «ينعمون بنوم جيد».



ووجدت الدراسة انه عند إضافة عاملي السكري وارتفاع ضغط الدم يصبح الرجال الذين يشكون من الأرق 7 مرات أكثر عرضة للموت من الذين لا يشكون من مشاكل في النوم.


وقال المعد الرئيسي للدراسة د.ألكسندروس فغونتزاس زهو برفيسور في علم النفس بكلية الطب في جامعة بنسلفانيا «كنا نتوقع اكتشاف شيء لكننا فوجئنا بحجم النتائج».


وأظهرت الدراسة ان الأرق المزمن ونقص النوم عند النساء لا يتسبب ارتفاعا في نسبة موت النساء. يشار إلى ان الدراسة شملت 1741 شخصا من وسط بنسلفانيا، ألف امرأة و741 رجلا معدل أعمارهم 50 سنة من بينهم 8% من النساء و4% من الرجال يشكون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات ليليا.


تبين ان من بين الرجال الذين لا يعانون من الأرق توفي 9% والذين يعانون من الأرق وإنما ينامون أكثر من 6 ساعات 13% ماتوا في حين ان نسبة الذين توفوا وكانوا يشكون من الأرق وينامون أقل من 6 ساعات بلغت 51%.

النعاس المفاجئ سببه السكري


2010/8/30 الساعة 14:46 بتوقيت مكّة المكرّمة


وجد باحثون بريطانيون ان النعاس المفاجئ والمتكرر مرتبط بارتفاع معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني وإعاقة حرق الغلوكوز في الجسم.


وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة نيل توماس من جامعة بيرمينغهام بإنكلتراانه لا بد من إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد ما اذا كان النعاس المفاجئ يلعب دوراً مسبباً في تطور السكري من النوع 2 أو ان ثمة عوامل اخرى. واعتمد الباحثون في دراستهم على 19567 شخصاً في منطقة غوانغتشو الصينية تتراوح أعمارهم بين 50 و93 سنة.



يشار إلى ان النعاس المفاجئ رائج في الصين وهو يحدث لغالبية الأعمار وحتى منذ سن الطفولة، أما في البلدان الغربية فهذه الظاهرة ليست شائعة وغالباً ما تحصل بسبب التقدم بالسن وتدهور الصحة.



وقال توماس ان الارتباط بين النعاس والسكري سجل بالرغم من ان من ينامون بشكل متكرر يقومون بنشاط جسدي مرتفع وهو أمر يقلص عادة معدلات السكري.



لذا اعتبر أن هذا الأمر يشير إلى أن العلاقة بين الأمرين قد تكون أقوى ما لم تكن هناك تأثيرات حمائية من النشاط الجسدي.

دنيا الوطن

علماء إسبان يكتشفون علاجاً طبياً مبتكراً للسمنة وزيادة الوزن


الاثنين 6 سبتمبر 2010 - مدريد ـ كونا



أعلن فريق من الباحثين الاسبان انهم اكتشفوا دواء جديدا لعلاج السمنة وضبط الوزن يغني عن الحميات الغذائية التقليدية في إنجاز طبي يعد فتحا علميا مبتكرا لعلاج السمنة والوزن المفرط بشكل نهائي.



ونقل تقرير نشرته جامعة سانتياغو دي كومبوستلا الاسبانية عن الباحثين قولهم ان العقار الجديد يعمل على احداث تعديلات هرمونية في افرازات الغدة الدرقية في الدماغ مؤديا الى زيادة حرق الطاقة وتفكيك الدهون المتراكمة في الجسد واحداث زيادة كبيرة في حرق السعرات الحرارية بعد تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون مؤديا الى خسارة الوزن الزائد.



وأوضح التقرير انه في المقابل يمكن تعديل هذا العقار الطبي للحصول على نتائج عكسية تتمثل في التقليل من حرق السعرات لزيادة الوزن وهو خيار جيد لأولئك الذين يعانون النحافة نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية.



وذكر ان هذا الاكتشاف يتيح امكانات علاجية جديدة لتطوير عقاقير ضابطة للوزن وتطوير حقن تعطى في منطقة المهاد التحتاني الدماغية (الهيبوثالاموس) لتطلق فيروسا منشطا او مثبطا لانزيمات كيناز المسؤولة عن توازن الطاقة الخلوية وتركيب الدهون وتحفيز أكسدة الأحماض الدهنية في الجسم.

اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجال


الأربعاء 8 سبتمبر 2010 - لندن ـ يو.بي.آي


يبدو ان النساء لسن الوحيدات اللواتي يصبن باكتئاب ما بعد الولادة إذ تبين في دراسة بريطانية ان رجلا من كل 5 يصاب بعوارض الاكتئاب بعد ولادة طفله الأول.


وأفادت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية ان بحثا موله مجلس الأبحاث الطبي البريطاني أظهر انه مع بلوغ الولد الأول سن 12 عاما يكون حوالي 21% من الآباء قد عانوا أقله من نوبة واحدة من الاكتئاب.



يشار إلى ان الباحثين راقبوا حوالي 87 ألف عائلة تلقت رعاية طبية خلال الفترة من 2003 الى 2007 وحددوا من شخصت إصابته بالاكتئاب ومن تناولوا أدوية مضادة لهذه الحالة.



وتبين انه بعد سنة واحدة من ولادة الطفل الأول أصيب 3% من الرجال بالاكتئاب ولكن هذه النسبة ارتفعت إلى 10% عند بلوغ الطفل الرابعة من العمر و16% عند بلوغ 8 أعوام و21% عندما يصبح الولد في عمر الـ 12.

وقال البروفيسور ستيف فيلد ان هذه النتائج «يجب أن تزيد من الوعي بالنسبة إلى الإجهاد والمشاكل المحتملة التي يواجهها الآباء أو الرجال الذين ينتظرون ولادة أطفالهم».

باحثون اميركيون يربطون ارتفاع مستويات الكولسترول بمواد طلاء أدوات المطبخ


2010/9/7 الساعة 11:45 بتوقيت مكّة المكرّمة



توصل باحثون اميركيون الى إن المواد الكيميائية المستخدمة في طلاء أدوات المطابخ وفي جعل الاقمشة مقاومة للماء قد ترفع مستويات الكولسترول لدى الاطفال .


وقال باحثون من جامعة وست فرجينيا، ان الاطفال محل الدراسة الذين لديهم أعلى مستويات من هذه المركبات في الدم كان لديهم مستويات أعلى بدرجة يمكن قياسها من الكولسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يسمى الكولسترول "السيء" مقارنة بالاطفال الذين لديهم مستويات منخفضة من هذه المركبات .



ونشر الباحثون نتائج بحثهم في دورية ارشيف طب الاطفال والمراهقين، الذي ذكروا فيه ايضا أن هذه النتائج لا تثبت أن التعرض لهذه المواد الكيميائية يسبب ارتفاع قراءات الكولسترول لدى الاطفال ، ولكنها تظهر وجود صلة وتشير الى الحاجة لمزيد من الدراسة .



وعكف الباحثون على دراسة الحمض المشبع بالفلور وسلفونات فلورو أوكتان المشبع ، وقال الباحثون ان هذه المواد تصل الى الناس من خلال مياه الشرب والغبار وتغليف المواد الغذائية وحليب الثدي ودم الحبل السري والفشار الذي يجري عمله في المايكروويف والتعرض للهواء .

«إف دي أيه» تحذر من حقن الرنين المغناطيسي


السبت 11 سبتمبر 2010 - واشنطن ـ أ.ف.پ


وجهت وكالة الأغذية والعقاقير الأميركية (اف دي أيه) تحذيرا إلى الأطباء فيما خص مواد صيدلانية ثلاث تستخدم في التصوير بالرنين المغناطيسي (ام آر آي) بهدف رؤية الأعضاء بشكل أوضح، وذلك على خلفية احتمال تسببها بمتلازمة نادرة قد تكون مميتة.


وأشارت الوكالة إلى أن التحذير الأهم يجب أن يأتي على عبوات هذه المواد المخصصة للحقن «ماغنيفيست وأومنيسكان وأوبتيمارك» التي تحتوي على العنصر الكيميائي «غادولينيوم».



و«غادولينيوم» الذي يعرف بسميته بالنسبة إلى الكبد، هو مادة معدنية تتمتع بخصائص مغناطيسية محددة تسمح بمراقبة أفضل للأعضاء خلال خضوع مريض ما للتصوير بالرنين المغناطيسي.



وقد تتسبب هذه المادة في تصلب جلدي يصيب خصوصا الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي، كما قد يؤدي إلى الوفاة.



وتشدد وكالة الأغذية والعقاقير في تحذيرها على ضرورة فحص المرضى الذين يطلب منهم الخضوع إلى التصوير بالرنين المغناطيسي، للتأكد من عدم إصابتهم بقصور كلوي مزمن.



وعقاقير «ماغنيفيست» و«أومنيسكان» و«أوبتيمارك» تسوقها بالترتيب كل من: «باير هيلثكير» و«جي إي هيلثكير» و«كوفيديين».

عقار جديد ينقذ القلب


الأحد 12 سبتمبر 2010 - ستكهولم ـ أ.ش.أ



أظهر عقار جديد فاعلية ملحوظة في خفض مخاطر الموت بالأزمة
القلبية بنسبة 26% حينما يؤخذ الدواء مع العلاجات التقليدية.


وتشير نتائج مسح استطلاعي الى أنه من المتوقع أن ينتشر استخدام أوسع لعقار «ايفابرادين» الذي يعمل على خفض معدلات مرض القلب ويمكن معه تناول الاسبرين وبيتا ـ بلوكرز.



وذكر د.مايكل كدماجدا في باريس أنه حتى عند تناول أفضل الأدوية العلاجية المتاحة حاليا، فإن «ايفابرادين» يخفض أكثر من مخاطر الموت أو إدخال المريض الى المستشفى بمعدل يزيد على 25%.



يذكر أن بريطانيا تشهد سنويا 68 ألف حالة جديدة من الأزمات القلبية، يتوفى فيها حوالي نصف المرضى خلال 5 سنوات من التشخيص.



وكشفت تجارب أجريت على 6 آلاف و505 مرضى عبر 37 دولة تناولوا بشكل عشوائي أقراص «إيفابرادين» مرتين يوميا، إلى جانب مجموعة أخرى تناولت أقراصا أخرى لا فاعلية لها، مع استعمال العلاجات المقررة، أن المرضى الذين واظبوا على تناول أقراص «ايفابرادين» خفضت التعرض للوفاة بسبب أزمة قلبية بمعدل يصل الى 26% خلال 5 سنوات، وأيضا خفضت العودة الى المستشفى بنسبة 26%.



غير أن المرضى غير القادرين على تناول «بيتا ـ بلوكرز» من مرضى الربو والبول السكري، سيكون تعاطيهم الدواء الجديد يسيرا، حيث يبطئ القلب أثناء الأنشطة البيولوجية المختلفة.

أطعمة تقلل من مستويات التوتر


نشرت في 2010-07-31



في المرة القادمة التي تذهبين بها للتسوق لا تنسي اختيار هذه الاطعمة التسعة التي ستمنحك الفيتامينات الاساسية وتحسن من مزاجك العام. هذه الاطعمة تحتوي على مواد طبيعية تخفف من مستويات التوتر والاجهاد في الجسم بشكل طبيعي.


* البرتقال:


وجدت دراسة ألمانية في Psychopharmacology أن فيتامين ج يساعد على تخفيض الإجهاد وإعادة ضغط الدمّ وهرمون الكورتيزول إلى المستويات الطبيعية بعد حالة الارهاق. فيتامين ج مشهور أيضاً بقدرته على تحسين جهاز المناعة.


* البطاطا الحلوّة:


تعتبر البطاطا الحلوة من مخففات التوتر لأنها تشبع رغبتنا بالنشويات والسكريات معا بطريقة طبيعية. تحتوي البطاطا الحلوة على البيتا كاروتين وفيتامينات أخرى، وتساعد الالياف على معالجة الكربوهيدرات بإسلوب بطيئ وثابت وبالتالي تقلل من المزاجية.


* المشمش المجفّف:


المشمش غني بالمغنيسيوم، الذي يقلل من مستويات الإجهاد ويرخي العضلات بشكل طبيعي أيضاً.
* اللوز والفستق والجوز:


اللوز غني بفيتامين ب وإي، الذي يساعد على رفع نظام المناعة، بينما يساعد الجوز والفستق على خفض ضغط الدمّ.


* لحم الديك الرومي:


يحتوي لحم الديك الرومي على احماض أمينية تعرف باسم tryptophan. تسبب هذه الحوامض الأمينية إطلاق هرمون serotonin، وهي مادة كيمياوية يفرزها الدماغ وتبعث على الإرتياح.


* السبانخ:


أي نقص في المغنيسيوم يمكن أن يسبب الصداع الذي قد يؤدي الى داء الشقيقة والشعور بالإعياء. يجب تناول كوب من السبانخ للحصول على 40 بالمائة من حاجاتك اليومية من المغنيسيوم.


* السلمون:


الحميات الغنية بالأوميغا -3 تحميكم من مرض القلب. وجدت دراسة حديثة أن الأوميغا -3 يحافظ على مستويات هورمونات الإجهاد وأدرينالين من بلوغ الذروة.


* الأفوكادو:


تساعد الدهون غير المشبعة والبوتاسيوم الموجودة في الأفوكادو على خفض ضغط الدمّ. وفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم تعد أحد أفضل الطرق لخفض ضغط الدمّ. (الأفوكادو يحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز).


* الخضار الخضراء:

القرنبيط، اللفت، والخضار الورقية مصادر قوّةَ من الفيتامينات التي تساعد على إعادة الطاقة والقوة لأجسامنا في أوقات الإجهاد.


* نصائح لخفض الاجهاد:


احصل على التمرين بشكل منتظم.


تناول مشروب طاقة على الفطور.


تناول وجبات طعام صغيرةَ على مدار اليوم، التي ستبقي سكر الدم في حالة مستقرّة (عندما يتراجع مستوى السكر، تقل مستويات الطاقة العاطفية والطبيعية والعقلية وتزيد مستويات الإجهاد).

كيف تحمي «حرس حدود» جسمك ؟


الثلاثاء 14 سبتمبر 2010 - كولونيا ـ د.ب.أ



من منا لم يعان ولو لمرة من تورم إحدى اللوزتين أو لم يشعر بالتهاب الحلق أو صعوبة في ابتلاع الطعام، دلالة على التهاب اللوزتين، الأطفال بوجه خاص أكثر عرضة للمرض الذي تمر فترة الإصابة به عادة دون أي مضاعفات.


قالت الطبيبة إلكه جايجر رومان وهي طبيبة أطفال وعضو في الجمعية الألمانية لأطباء الأطفال وصغار السن: «عادة ما يصاب الأطفال بأمراض مثل التهاب اللوزتين عند الاتصال بمجموعة أطفال آخرين في رياض الأطفال أو المدارس الابتدائية والمعتاد أنهم يتغلبون على التهاب اللوزتين بشكل جيد».



ويوضح ماتياس لوهاوس عضو الجمعية الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة، ان اللوزتين اللتين تمثلان مهادا أو حشية للغدد الليمفاوية تقعان عند التقاء فتحة الفم والجيوب الأنفية مع الحلق والمسارات الهوائية السفلية «يطلق عليها العقدة الليمفاوية البلعومية».



وقال لوهاوس، إن اللوزتين تقومان بمهمة حرس الحدود «أي شيء يدخل الجسد أثناء التنفس..يجب أن يمر عبر هذا النسيج، أي جراثيم أو ميكروبات من خارج الجسد يتم التعرف عليها ومهاجمتها هناك».



وأضاف أن التهاب اللوزتين قد يمتد ليصيب النسيج الليمفاوي بأكمله، لكن أثره غالبا ما يقتصر على اللوزتين الموجودتين على أحد جانبي الحلق من الخلف، وكذلك الزائدة الأنفية (اللحمية) وتقع في الجزء الأعلى من الحلق خلف الأنف. وتشير جايجر رومان إلى أن العدوى عادة ما تكون نتيجة الإصابة بالفيروسات أو بكتيريا عقدية «يتم استنشاقها وتستقر فوق الغشاء المخاطي للحلق».



وأضافت أن الجراثيم تبدأ في التكاثر بعد مرور يوم تقريبا، بعدها «يدافع الجسم عن نفسه ضدها وتنتفخ اللوزتان وقد يصاب الإنسان بالحمى».



وتعرض جايجر عددا من وسائل العلاج قائلة «إذا لاحظت التهابا في الحلق فقد يفيد اللجوء للغرغرة في أسرع وقت ممكن»، الماء قد يكون كافيا لكن الكاموميل البابونج أو شاي نبات المريمية يفيدان أيضا.



وقالت «أهم ما في الأمر هو عدم السماح للجراثيم بالاستقرار فوق النسيج خلال الأربع والعشرين ساعة الأولى ويجب أن تصرفها»، مشيرة إلى أن التعامل مع الأطفال قد يكون صعبا «فهم يميلون لعدم الاعتراف بالأعراض بسرعة ولا يمكنهم الغرغرة حتى سن الرابعة».

جلد صناعي يصلح للبشر.. والآليين


الثلاثاء 14 سبتمبر 2010 - واشنطن ـ يو.بي.آي



تمكن علماء أميركيون من صنع جلد الكتروني يتمتع بحاسة اللمس ما يبعث الأمل في إمكانية تحسين الجيل الجديد من الروبوتات والأطراف الصناعية.


وذكر موقع «كالوري لاب» الأميركي أن علماء في جامعة كاليفورنيا تمكنوا من صنع طبقة مؤلفة من أسلاك النانو وهي أسلاك مجهرية متناهية الصغر مصنوعة من الجيرانيوم والسيليكون ملفوفة على طبقة من البوليميد وفوقها طبقة مطاطية حساسة.



وهذا الجلد الصناعي الذي يحتوي على طبقة مطاطية سيساعد على تخطي التحدي الأساسي الذي يواجهه العلماء في جعل الروبوتات تتمكن من إعطاء القدرة الكافية لدى تحسسها الشيء لحمله.



وتكمن اكبر التحديات التي مازالت أمام العلماء، في صنع جلد صناعي يمكنه ربط تحسس الأشياء بالجهاز العصبي وجعله يستجيب إلى محفزات أخرى مثل المناخ والمواد الكيميائية.

مادة الكلور المستخدمة في تطهير حمامات السباحة.. ضارة بالصحة


الأربعاء 15 سبتمبر 2010 - مدريد ـ أ.ف.پ



أشارت دراسة إسبانية نشرت أول من أمس الى ان السباحة في الأحواض المغلقة التي تستخدم الكلور كمادة مطهرة ليست صحية.


وركزت الدراسة على الآثار السامة المحتملة على المستوى الجيني للسباحين.



وكان باحثون من مركز الأبحاث الوبائية البيئية (كريال) ومن معهد الأبحاث التابع لمستشفى «دل مار» (ايميم) قد درسوا العلاقة بين المواد الكيميائية الناجمة عن عملية تطهير مياه الأحواض والآثار «المحولة» التي تحدث تحولات دائمة في الحمض النووي الريبي «دي ان ايه» لدى السباحين.



فعمد الباحثون الى مقارنة مياه حوضين للسباحة يحتوي أحدهما على الكلور، اما الثاني فيحتوي على البروم.



ودرسوا بالتوازي «التغييرات على المدى القصير» لمؤشرات السمية الجينية لدى مستخدمي هذين الحوضين، بحسب الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية «انفايرمانتل هيلث برسبيكتيف».



وأشار مركز «كريال» في بيان له الى ان «آثارا سامة على المستوى الجيني لوحظت لدى 49 بالغا لا يعانون من اي مشاكل صحية، كانوا قد سبحوا خلال 40 دقيقة في حوض مغلق معالج بالكلور».



وتم تسجيل «زيادة في مستوى مؤشرين للسمية الجينية» لدى هؤلاء السباحين.



ويصنف أحد هذين المؤشرين كـ «مؤشر على إمكانية إصابة أشخاص أصحاء بالسرطان»، بحسب مركز «كريال».

إكتشاف الجين المسبب لقصر النظر


2010/9/14 الساعة 15:15 بتوقيت مكّة المكرّمة




تمكن علماء بريطانيون من اكتشاف الجين المسبب لقصر النظر فاتحين المجال أمام اختراع قطرات يمكنها أن تجعل من النظارات والعدسات اللاصقة وعمليات الليزر أدوات من الماضي.


وذكر موقع "دايبلي ميل"البريطاني أن فريقا دوليا بقيادة خبراء من جامعة "كينج كولدج" بلندن تمكن من اكتشاف الجين المرتبط بمرض قصر النظر بعد أن أجروا مقارنات في الحمض النووي بين أكثر من 4 آلاف توأم بريطاني وبعدها بين 13 ألف بريطاني وأسترالي وهولندي.



وسيفسح هذا الاكتشاف المجال لتصنيع دواء مانع لقصر النظر قد يصبح خلال 10 سنوات فقط رائجا بكثرة ليجعلنا نودع آثار العدسات اللاصقة والانزعاجات التي تتسبب بها النظارات وجراحات الليزر.


----------------






خطوة تخلصك من الارق بدون مهدئات


2010/9/14 الساعة 10:20 بتوقيت مكّة المكرّمة


تتقلب على سريرك، تحاولين إستدعاء النوم إلى جفونك بلا فائدة، تسيطر عليك أفكار لا محل لها الآن فى آخر اليوم، وقلق ينتابك في أشياء لا تعلمين من أين أتت فىهذا الوقت بالذات، تفكرين في نوم هادئ وتستعرض ما ينتظرك ثم تخاف من التخديرات لئلا تتعود عليها فترجع إليك الهواجس مرة أخرى..


لا تقلق إتبع هذه الخطوات الـ13 التى يقدمها لك أخصائيو النوم لتنعم بنوم هادئ وبدون أى مهدئات.


1- احرص على أن تكون غرفتك نظيفة ومرتبة وجيدة التهوية وأن تكون بعيدة عن الضوضاء.
2- إغلق الستائر وحاول النوم فى ضوء خافت.


3- حاول تلطيف جو غرفتك ورش بعض العطور الأكثر قدرة على التهدئة مثل الياسمين أو اللافندر.


4- ابتعد عن التدخين وتجنبى استنشاق دخان السجائر والشيشة وذلك من 4:6 ساعات قبل النوم.


5- إبعد عينيك وأذنيك عن كل ماهو مزعج مثل: الاخبار المزعجة والبرامج المثيرة للجدل والأفلام المرعبة.
6- عليك بالحمام الدافئ قبل النوم فهو يساعد على التخلص من التوتر وخاصة إذا وضعنا قطرات من زيت اللافندر فى ماء الإستحمام.


7- حاول اتخاذ الوضعية الصحيحة أثناء النوم واستبدل الوسادة الضخمة بمخدة صغيرة توضع تحت فقرات الرقبة.


8- احرص على أن تكون وجبة عشائك خفيفة وابتعدى عن كل ماهو دسم وصعب هضمه.


9- ابتعد قبل النوم عن أي مشروبات تحتوى على كافيين مثل: الشاي، القهوة المشروبات الغازية واستبدلها بمشروبات تساعدك على الإسترخاء والتهدئة مثل: الينسون، النعناع، البابونج، الكاموميل.


10- يمكنك وأنت مستلقي على سريرك القيام بعمليات تدليك صغيرة وسريعة لمؤخرة العنق وأعلى عضلات العين ويصبح هذا التدليك أكثر فائدة إذا استعمل معه زيت اللوز الحلو وبضع نقاط من زيت البابونج وهذا من شأنه إزالة الإجهاد والتوتر.


11- إذا سيطرعليك الأرق فلا تبقى في سريرك وتستسلم، بل حاول النهوض والإستماع إلى موسيقى هادئة حتى يأتيك النوم مرة أخرى.


12- إذا كنت من الناس الذين تراودهم الأفكار والهواجس عندما يخلدون إلى النوم أو التفكير فى جدول عمل اليوم التالي فعليك بتخصيص 30 دقيقة فى اليوم وتصفية جميع الأمور المقلقة بالورقة والقلم.


13- احرص دائماً على اللجوء للطبيعة واستبدال الأدوية بالأعشاب الطبيعية فهي لاتؤدي للاعتياد مثل المهدئات لتسعد بنوم هانئ وأحلام سعيدة .

بانيت

وقع إلكتروني ينبئ مرضى السرطان بفرص نجاتهم


الجمعة 17 سبتمبر 2010 - لندن ـ يو.بي.آي



تم إطلاق موقع الكتروني جديد يساعد مرضى السرطان على التنبؤ بفرص نجاتهم من الموت.


وذكر موقع «برس اسوسييشين» البريطاني أن الموقع الذي يحمل اسم «برديكت» صمم لتقديم دقة أكبر في تحديد فرص النجاة من المرض عبر وضع بعض البيانات مثل العمر، وإن كان قد تم اكتشاف الورم عبر الفحوص أم أن المريض قد رأى بعض النتوءات، وحجم الورم ودرجة تطور المرض.


وبعدها يعطى المرضى والأطباء تنبؤا عن احتمال استمرار حياة المريض للسنوات الخمس أو العشر اللاحقة وأي فوائد إضافية من العلاج. ويقدم هذا الموقع خدماته من دون أي مقابل، وقد شكله فريق بقيادة البروفيسور غوردون ويشارت مدير القسم المتخصص بأمراض الثدي في مستشفيات «كامبريدج» الجامعية.


والخطة هي مواصلة تحديث الموقع مع توافر مزيد من البيانات والمعلومات.