الفاكهة الداكنة تقوي جهاز المناعة

.

أكد الدكتور طارق رضا استشارى التغذية على ضرورة الإكثار من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين "a" مثل الجزر والبطاطا والفاكهة ذات اللون الأحمر الداكن مثل البرقوق والبرتقالية اللون مثل المشمش والبرتقال واليوسفى تحتوى على فيتامين "a" بكثرة، وذلك لأهميته فى تحفيز الجهاز المناعى الموجود بالجلد وبالتالى يقلل من اختراق البكتيريا له ويساعد ايضاً على التئام الجروح.

وأشار رضا إلى أن تناول الفاكهة بمعدل فاكهتين فى اليوم بالوان مختلفة الى جانب تناول السلطة يجنب الإنسان العديد من الأمراض وعلى رأسها نزلات البرد والانفلونزا، كما أن تناول نصف بطاطا يومياً يقى من أمراض السرطان .

[align=center]تدرين ياهيام انتي تجيبي المفيد والقصير

يعني عندنا نقول تجيبي الزبده

وهذا اللي يشجعني ادخل مواضيعك

جزاكي الف خير


.
.
.[/align]

[align=center]مشكورة هيوم

ولكِ تحيتى [/align]

[align=center]الله يديم الصحه على الجميع يااااااارب
تسلمي ياهيام[/align]

هيام مشكورة للطرح القيم

[align=center]أختي هيام


حقا خير الكلام ما قل ودل مواضيع

مميزة فتقبلي فائق .


د. أبو عزمي[/align]