|
||||||
| العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . . |
|
|
|
أدوات الموضوع |
22-05-05, 04:44 PM
|
#1 | ||
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
تمارين شد البطن بالصور
[ALIGN=CENTER]هذه تمرينات لشد عضلات البطن ان شاء الله يكونوا سهلين
بسم الله نبدأ . التمرين الاول :   التمرين الثاني :  التمرين الثالث :  التمرين الرابع  التمرين الخامس  التمرين السادس  اتمنى لكم التوفيق والذي عنده كرش يزول نهائيا .  مع  سما  [/ALIGN]
التعديل الأخير تم بواسطة sama ; 22-05-05 الساعة 04:49 PM
|
||
|
|
|
23-05-05, 04:09 AM
|
#2 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
العزيزة سما
شكرا على هذه التمارين والتى جملها الصور التوضيحيه ولكنها متعبه جدا تحتاج لصبر عند الممارسة تحيتي |
||
|
|
|
|
23-05-05, 01:52 PM
|
#3 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 1238
تاريخ التسجيل : Sep 2003
عدد المشاركات : 307
عدد النقاط : 10
|
شكراً لك ياخت سما /على تمارين البطن حيث انني ابحث عن مثل هذه التمارين وكيفية ازالت البطن وانا اعمل رجيم مذوشهرين ولم انقص الا 6 كيلووعمل رجيم ومشي على سير متحرك كل يوم نصف ساعة
لك وللجميع,,,,,,,,
|
||
|
|
|
|
23-05-05, 02:36 PM
|
#4 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 الى حياة وابراهيم شكرا لكم على المرور الكريم وأتمنى الأستفادة للجميع . مع سما [/ALIGN]
|
||
|
|
|
|
25-05-05, 10:46 AM
|
#5 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ... Sama يسلموووووو ياغالية على التمارين المصوورة سهلة نوعا ما لكنها حتما مفيدة شكرا لكي مع محبتي [MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE] [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
25-05-05, 01:52 PM
|
#6 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
أشكرك عزيزتى أميرة الحب على مرورك الكريم . مع سما [/ALIGN]
|
||
|
|
|
|
04-06-05, 08:26 PM
|
#7 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 ..::.. الغالية .:. سماا ..::.. مشكووورة على الصور تمارين حقا مفيدة شكرا لكِ (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
23-02-06, 02:58 AM
|
#8 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
شكرا لك على مرورك الكريم
|
||
|
|
|
|
26-02-06, 02:54 AM
|
#9 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 3929
تاريخ التسجيل : Jan 2006
عدد المشاركات : 191
عدد النقاط : 10
|
متميزه ....
تحيتي أميرة الليل |
||
|
|
|
|
26-02-06, 11:10 PM
|
#10 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 4001
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 21
عدد النقاط : 10
|
يسلموووو يا الغالية Sama على هالتمارين الروعه
 ملاك عسير
الصور المصغرة للصور المرفقة
توقيع : ملاك عسير
|
||
|
|
|
|
19-03-06, 03:13 PM
|
#11 | ||
|
العضوية الفضية
رقم العضوية : 4034
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 614
عدد النقاط : 10
|
يسلموووووووووووو
الغاليه سما دلوعة بوظبي |
||
|
|
|
|
19-03-06, 05:04 PM
|
#12 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 4171
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 206
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]اختى الغالية ** ســمــــــــــــــــــــــــا **
فعلا تمرينات سهلة و مفيدة ،،،، بس لو انى عملت التمرينات هذه راح اختفى نهائى ...  [/ALIGN]و مشكورررررررررررررررة على الموضوع الجميل ... |
||
|
|
|
|
16-02-08, 09:48 PM
|
#13 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 10336
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المشاركات : 141
عدد النقاط : 10
|
رد: تمارين شد البطن بالصور
يسلموووووووووووووووووووووو
|
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
