العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية > أطباق الحمية

أطباق الحمية وصفات خاصة بالدايت - أطباق الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 10-03-10, 08:29 AM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه





هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تضر بصحتك

ورشاقتك دون أن تدري، وليس معنى هذا مقاطعة مثل هذه الأطعمة

ولكن على الأقل الحد من تناولها.


الدهون الحيوانية المشبعة:

وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج.

كما توجد أيضا في منتجات الألبان كاملة الدسم،

مثل الجبن، واللبن، والقشدة.

وللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم بعض الفوائد الغذائية،

لكن يمكن الحصول عليها من بدائل صحية.


الأطعمة قليلة الحامضية المعبأة في المنزل


قد تكون تعبئة الأطعمة في المنزل خطيرة، خاصة الأطعمة قليلة الحامضية

مثل البسلة، والجزر. فسوء التعبئة يؤدي إلى فساد هذه الأطعمة سريعا.



الصودا:

شرب المشروبات التي تحتوي على صودا هي أفقر الطرق للحصول على السوائل.

فهي تحتوي على سكر أو مواد تحلية صناعية.



المقرمشات عالية الدهون (الشيبسي)

حتى إذا تم قليها في زيت نباتي فيجب التقليل منها.

فإلى جانب زيادة الوزن التي تسببها،

الدهون التي تحتوي عليها تؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة.



الدهون المهدرجة:

فنوع الدهون التي نتناولها هام جدا للصحة أكثر من كميتها.

وأظهرت الدراسات أن الدهون المهدرجة هي الأسوأ،

لذا تجنب شراء البسكويت، والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة.



النترات:
تستخدم النترات في كثير من الأطعمة خاصة اللحوم المعالجة،

مثل السوسيس، للحفاظ على لونها وحمايتها من الميكروبات.

والنترات غير مضرة، ولكنها قد تتحول إلى مواد مسببة للسرطان.

لذا يجب اللجوء إلى أطعمة خالية من النترات.




منقول للفائده


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-10, 02:28 PM   #2
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


[align=center]أفادك الله
وسلمت يمناكي
حفظكي الله من كل سوء[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-10, 12:11 AM   #3
 
الصورة الرمزية الخياله

الخياله
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 13217
تاريخ التسجيل : Oct 2009
عدد المشاركات : 380
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الخياله
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


كل الشكر لك اموله على الطرح الجيد والمعلومات المفيده ونحن نحاول التقليل او الابتعاد عن الدهون المضره باالصحه 00000 اسال الله الصحه والعافيه للجميع ييييييييي القلبيه


توقيع : الخياله
زهرة الشرق

الخياله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-10, 10:26 AM   #4
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


[align=center]سلمكي الله غاليتي ام مهند

سعيده جدا لتنويرك الصفحه


اجمل تحيه من القلب [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-10, 10:28 AM   #5
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


[align=center]كل الشكر دوما لتواصلك اختي الخياله

اجمل تحيه من القلب [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-06-10, 07:11 PM   #6
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


موضوع مفيد

شكرا للنقل امووله



توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-12-10, 06:54 AM   #7
 
الصورة الرمزية ام مها

ام مها
عضوية جديدة

رقم العضوية : 13972
تاريخ التسجيل : Mar 2010
عدد المشاركات : 32
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ام مها
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


سلمت يدك معلمومات رائعه


ام مها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-07-11, 05:50 AM   #8
 
الصورة الرمزية sad_girl

sad_girl
فخر زهرة الشرق

رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sad_girl
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لك أختي أمل على الموضوع
في كثير من هي الاطباق ما كنا نعرف عنها
الله يعطيكي الف عافية


توقيع : sad_girl


زهرة الشرق

sad_girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-11, 03:08 PM   #9
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


الشكر لتواجدك غاليتي احلام

تحيتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-11, 03:09 PM   #10
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


الله يسلمك اختي ام مها

نورتي الصفحه


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-11, 03:11 PM   #11
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله لا يحرمني الطلة الحلوه غاليتي sad-girl

اجمل تحيه


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-11, 10:43 PM   #12
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


كل ما أحافظ واتبع التعليمات تطلع النتيجة عكسيه

ههههههههههههه

مشكورة امول على النصائح الهامة

اجمل تحية لكِ


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-12-11, 07:18 PM   #13
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه


متأكده انك بتتبعي التعليمات ميه ميه

دمتي غاليتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اطعمه , بالصحه , والرشاقه , ضاره


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:02 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)