العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > عالم الطفل والأم

عالم الطفل والأم العناية بصحة الأم الحامل - العناية قبل وبعد الولادة - العناية خلال فترة الحمل - رعاية المواليد - العناية بالطفل - غذاء وصحة الطفل . .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 17-06-02, 06:45 PM   #1

سأظل أحبك
خطوات واثقة

رقم العضوية : 19
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 80
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سأظل أحبك
إستفسار غذاء وصحه الأم الحامل والمرضع


الحمل ظاهره فسيولوجيه طبيعيه وليست حاله مرضيه

و تتميز هذه الظاهره بالعديد من التغيرات الهرمونيه والاستقلابيه والنفسيه

ولا يوجد غذاء خاص للأم الحامل, ولكن على الأم أن تتناول غذاء متكاملا يحتوي على جميع العناصر الغذائيه

و تتوقف كميه الطعام المتناوله حسب حاله الأم الصحيه قبل الحمل , فالأم النحيفه والتي وزنها أقل من المعدل قد تحتاج الى كميات أعلى من الطاقه الحراريه وبعض العناصر الأخرى مقارنه بالأم ذات الوزن المثالي....


بعض الجوانب الصحيه أثناء الحمل :


1- على الأم الحامل زياره المركز الصحي أو مراكز رعايه الأمومه و الطفوله مره كل شهر خلال الشهور السته الأولى من الحمل , و مره كل أسبوعين خلال الشهرين السابع و الثامن , و مره كل أسبوع خلال الشهر التاسع.

2- أن تهتم الأم الحامل باجراء التمرينات الخفيفه كلما أمكن ذلك , وأفضل مثال على ذلك هو المشي دون اجهاد فان ذلك مفيد صحيا و نفسيا.

3- أن تأخذ الأم الحامل قسطا كافيا من النوم , ويتوقف ذلك حسب النشاط المبذول.

4- تجنب السفر الشاق والمتعب ولمسافات بعيده خاصه خلال الشهور الأخيره أو اذا كانت الأم لديها لديها استعداد للاجهاض.

5- عدم تناول أي نوع من الأدويه الا بعد استشاره الطبيب.

6- مواصله العمل لا تتعارض مع الحمل, ويتوقف ذلك غالبا على نوع العمل , فاذا كان مرهقا فيفضل أن يخفف الجهد قدر الامكان.

7- النظافه الشخصيه مهمه أثناء الحمل مثل الاستحمام والعنايه بنظافه الثديين, ويحسن استعمال الماء الفاتر أو الدافىء أثناء الاستحمام, و يفضل عدم استخدام البانيو بلل أخذ دش فقط.

8- ارتداء ملابس مريحه وواسعه .

9- تحتاج السيده الحامل الى ما يسند الثديان وخاصه في الشهور الأخيره من الحمل , حيث يتضخم الثديان ويكبر حجمهما.وهنا يجب اختيار حمالات الصدر الواسعه بحيث لا تضغط كثيرا على الثدي وتساعد أيضا على الاحتفاظ بالشكل الطبيعي للصدر بعد انتهاء الحمل.

10- عدم انتعال الكعب العالي أثناء الحمل لما قد يسببه من آلام بالظهر.





منقول...........


توقيع : سأظل أحبك
u will always be in my heart , wherever i am & wherever u r, even f i see y nver,u will always be special 2 me, longer than 4ever......

سأظل أحبك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-06-02, 07:10 PM   #2
 
الصورة الرمزية كل الحنان

كل الحنان
زهـرة الشرق

رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 3,444
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ كل الحنان

معك حق اختاه



كلاما كالدرر ........................ اتمنى ان تستفيد منه كل حامل


اشكرك على نقلك لهذا الموضوع الهام والمفيد حقا


مع خالص امنياتي لكل ام في ولادة ميسرة وسهلة .................... ومولود الهناء باذن الله تعالى


مع محبتي


توقيع : كل الحنان
زهرة الشرق
zahrah.com

كل الحنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-09-02, 02:24 PM   #3

بنت النور
عضوية متميزة

رقم العضوية : 113
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 264
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ بنت النور

مشكوووور حبيبتي الغالية


موضوعك مهم جدا لكل أم


الله يعطيكي العافية


توقيع : بنت النور
some one got me

بنت النور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-09-02, 11:37 PM   #4

فدك
|| ريم اللواتي ||

رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 5,974
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فدك

أختي العزيزه..
شكرا على هذي النصائح..
واتمنى للجميع الصحه والعافيه


توقيع : فدك
زهرة الشرق
zahrah.com

فدك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:53 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)