(((...مشيتك الأنيقة هي سر أكتمال رقتك سيدتى ...)))

هناك جميلات كثيرات لكن قد يعيبهن المشية المتهدلة المتثاقلة الكسولة ، أو المصطنعة المتكلفة ، ولأن خطواتك أثناء سيرك هي جزء من جمالك بل و دليل أناقة المرأة ورقيها، لذلك نقدم لك " بعض القواعد العامة لما يجب أن تكون عليه مشيتك الأنيقة بشكل عفوي طبيعي..

- لا تقلدي مشية امرأة أخرى، سواء كانت نجمة أو غيرها، فيجب أن تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.

- لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الأعلى واحذري أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم.

- لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.

- امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كأنك متعجلة، أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.

- احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
منقول لبنات حواء
..

[align=center] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/align]

[align=center]مرورك الرقيق زين متصفحي
.
.[/align]

[align=center]المشي هو أهم ما يلفت النظر في المرأة...

فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...

أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجمات السينما....
وهذا خطأ فاااااادح .....

فنجمات السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة...

هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

يصبح علماً عليها....

إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...


إحذري :

إحذري الأمور التالية......

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...

وأحرصي على التالي :

1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية...

2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى

ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري

بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...

4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك

من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك...

5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر...

6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))[/align]

[align=center]سلمتي بالمرور الطيب
جزاك الله كل خير
.
.[/align]

ميرسىىىىىىىىىى على المعلومات و النصايح دى

جزاك الله كل خير

[align=center]كلك ذوق عزيزتي بالمرور العذب النقي
.
.[/align]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[align=center]وبك
أثابك الله بالمرور الطيب
.[/align]

نحاول ونطبق

ولو انى طويلة زى الشجرة لوضبطت اللى تحت الهوا هيطير اللى فوق

هههههههههههههههه

[align=center]ههههههههه
لاحول ولاقوة الابالله
.
.[/align]