ما هى الخلوة العلاجية؟

[SIZE="4"]

الخلوة العلاجية .. علاج رائع ومجانى

كما يستخدم الغرب طرق جديدة وبسيطة مثل الاسترخاء والتأمل للقضاء على التوتر والانفعالات المؤذية الضارة فانه لدينا فى حضارتنا وتراثنا ايضا طرق جميله وتشبه تماما الاسترخاء بل وربما افضل منه ، اقصد الخلوة والتأمل
و الكلام لاستشارى الطب النفسى د / رامز طه من موقعه . و اعتقد انه يهم الكثير
فلاشك أن كل إنسان يحتاج من وقت لآخر أن يخلو بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية خاصة إذا كانت تلك الضغوط متواصلة والمشاكل لا تنتهى وتسبب الضيق والزهق والغضب والقلق وكل الانفعالات الضارة

ما هى الخلوة العلاجية؟

– أن يخلو الانسان بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية..
بتكرار ممارسة جلسات الخلوة يكتسب الفرد قدرة أكبر على طرد الأفكار الهدامة وتحويل انتباهه وتركيزه إلى شئ آخر يحقق له الطمأنينة والهدوء والسكينة
خطوات الخلوة العلاجية
الخطوة الأولى: تهدف إلى
أ- الخروج الفورى من التوتر والقلق والانفعالات غير المرغوبة بالاسترخاء والتنفس العميق
الخطوة الثانية : تهدف إلى
أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم الذى وهبه الله إياها
الخطوة الثالثة: وتهدف إلى
تعديل الحوار الذاتى السلبى وما يقوله الفرد لنفسه من عبارات متشائمة سلبية هدامة الى جمل وعبارات حماسية وإيجابية يرددها لتغرس فى نفسه الحماس والعزيمة والأمل.

[align=center]اهلا بك جوهرة الفكر

دعني اولا ارحب بك اجمل ترحيب فياهلا
والف مرحبا بك معنا بهذا الصرح الطيب

لا شك ان كل انسان يحتاج الجلوس منفردا ليعيد افكاره
ويناقشها مع نفسه ومن ثم يضع يده على السلبيات
والايجابيات ليبدء يوم جيديدا قد قضى على الكثير
من السلبيات . موضوع جميل وبداية رائعة معنا
تحيتي وتقدير لشخصك الكريم

همسة
لا بسمح بوضع روابط لمنتديات اخرى رفعت الروابط
بواسطتي [/align]

اهلا ومرحبا جوهرة الفكر

موضوع راااائع

بالفعل الانسان بحاجه الى هذه الخلوه بين الحين والاخر



تحيتي

[align=center]يعطيك ألف عافية على هذه الموضوع المفيد
ولا غنى لأي إنسان عن الخلوة
فهي راحة للأعصاب وتهذيب للنفس
أشكرك جوهرة الفكر بداية موفقة
الحارة لك[/align]