العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > العناية بالبشرة والجسم

العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-10-02, 10:50 AM   #1

فتوون
عضوية متميزة

رقم العضوية : 26
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 302
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فتوون
لجمالك تعرفي على هذه الفيتامينات


مرحبا بالجميع / قرأت هذا الموضوع في أحد المواقع النسائية وأحببت أن أطلعكم عليه

أتمنى ما يكون مكرر




هناك فيتامينات تلعب دورا رئيسيا في جمال البشرة ونضارتها وتستطيع المرأة ان تحصل على ما يحتاج إليه جمالها من فيتامينات الجمال التى تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها، بل إن بعض أنواع الفيتامينات تستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة واستعادة ما يمكن أن يكون قد ضاع من الجمال والحيوية بسبب الإهمال وعدم العناية. لذلك و هناك بعض وسائل التجميل بالأعشاب والنباتات الطبيعية.


فيتامين أ:

ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرا لأهميته ودوره الحيوي في تجميل الجلد؛ حيث انه يعمل على نقاء البشرة وطرواتها ويحافظ على نضارتها، كما انه العامل الرئيسي للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون، ويساعد أيضاً على نمو الأظافر وتقويتها-- لذلك فهو جدير بحق بان يطلق عليه لقب فيتامين الجمال.



وهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة وله مصدران طبيعيان؛ أحدهما حيواني والآخر نباتي. ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد والشعر والأسنان وأمراض اللثة، كما يساعد على اخفاء التجاعيد. لذا يجب الا تقل الكمية المتناولة يوميا عن 5000 وحدة دولية. مصادره الطبيعية: الجزر الطازج ( كل جزرة تحتوى على حوالي 1000 وحدة دولية )، والشمام ( كل 100 جرام شمام به حوالى 3400 وحدة دولية ). لذلك ننصح دائماً بتناول الجزر واستخدامه أيضاً كعصير في عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على تحمل أشعة الشمس ويساعد البشرة في الإحتفاظ بلونها البرونزي المرغوب فيه.



يسمى فيتامين ب5 بالأسيدوبانتونتيك؛ وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول الأول على حماية الجلد ومقاومة أمراض الجلد وشيخوخته وتجاعيده. كما يخفف أيضاً من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر.



وهو فيتامين قابل للذوبان في السوائل شديد التأثر بالطهي؛ يتلفه تناول القهوة والحبوب المنومة والمضادات الحيوية، وليس لتناوله بصفة مستمرة أي أثار سلبية. ويحتاج الإنسان منه إلى حوالي 10 ملليجرامات يومياً كحد أدنى. وأهم مصادره الطبيعية: الخميرة، واللبن ومنتجاته، واللحوم الحمراء بشكل عام، والبيض وغذاء ملكات النحل، وحبوب القمح.


- فيتامين ب8:

له أسماء عديدة اشهرها البيوتين ويعمل هو الآخر على حماية الجلد والأغشية المخاطية؛ كما يمنع تساقط الشعر، وهو ضروري تماماً كفيتامين ب5 .ويحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 300 ملليجرام يومياً كحد أدنى. وأهم مصادره الطبيعية الكاكاو، واللبن ومنتجاته، والخميرة، وصفار البيض، وينصح بتناوله بكثرة وذلك في صورة مصادره الطبيعية أو في صورة كبسولات.


- فيتامين ب: 9

ويسمى فوليك أسيد؛ وهو الفيتامين المسئول عن تأخير شيب الشعر، كما انه يضفي على الجلد مظهراً جذاباً وبراقاً، ويذوب في السوائل وحساس تجاه الطهي والضوء--يحتاج الشخص إلى حوالي 800 ملليجرام يومياً كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الخميرة والكبد والقمح والسلطة الخضراء.


- فيتامين ب 10

ويسمى حامض برامينوبنزويك وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد حيث انه يحافظ على صحة الجلد ونعومته ويؤخر ظهور التجاعيد، ويعيد إلى الشعر لونه الطبيعي. وأهم مصادره الطبيعية الخميرة وحبوب القمح. ويستخدم كمستحضر على نطاق واسع في أمريكا لفاعليته في عملية تأخير ظهور التجاعيد، والحفاظ على لمعان الشعر، كما يستخدم فى عمل كريمات حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.


صدى السنين


توقيع : فتوون
الى متى ستبقى بعيد . . .

فتوون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-10-02, 01:12 PM   #2

فدك
|| ريم اللواتي ||

رقم العضوية : 165
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 5,974
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فدك

صدى السنين
شكرا لهالمعلومات الحلوه..
فالفيتامينات فعلا مهمه للجسم وبناءه


فدك


توقيع : فدك
زهرة الشرق
zahrah.com

فدك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-10-02, 05:36 PM   #3

صهيل
سفيرة زهرة الشرق

رقم العضوية : 50
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 1,781
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ صهيل

السلام عليكم ،,.,،،,

مرحبتين ......

من الضروري الشخص يتعرف على الفيتامينات الموجوده في غذاءه
للاستفاده الجيده منها وتنويعها في اطباقه اليوميه ....


اختي صدى احييك واتمنالك المزيد من العطاء والإبداع ...


اختك صهيل




صهيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-02-03, 10:43 AM   #4
 
الصورة الرمزية عاشقة شرقية

عاشقة شرقية
خطوات واثقة

رقم العضوية : 210
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 116
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عاشقة شرقية

ألف شكر لك أختي فتوووون على المعلومات الرائعة



الله يعطيك ألف عافية






توقيع : عاشقة شرقية
ان المكارم أخلاق مطهرة **** فالدين أولها والعقل ثانيها

والعلم ثالثها والحلم رابعها ** والجود خامسها والفضل سادسها

والبر سابعها والصبر ثامنها *** والشكر تاسعها واللين باقيها

عاشقة شرقية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-02-03, 02:35 PM   #5
 
الصورة الرمزية حياة

حياة
المراقبة العامة

رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حياة

شكرا لك صدى السنيين

وعلى موضوعك المفيد جدا

لك


حياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-02-03, 04:05 PM   #6
 
الصورة الرمزية سحر العيون

سحر العيون
مستشارة زهرة الشرق

رقم العضوية : 24
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 5,511
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سحر العيون

عزيزتي فتون

شكراً على نقلك لهذه المعلومات لنا

و نحن نحتاج للفيتامينات لكثير من الأغراض و ليس فقط للمحافظة على الجمال و نضارة البشرة

لك و تقديري


توقيع : سحر العيون



زهرة الشرق
zahrah.com

سحر العيون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-03-03, 03:31 PM   #7

ليان
خطوات واثقة

رقم العضوية : 541
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 119
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ليان

عزيزتي فتون

تشكرين على موضوعك الرائع

لك

ليان


ليان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-03-03, 04:22 PM   #8
 
الصورة الرمزية no_one_rose

no_one_rose
جيل الرواد

رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ no_one_rose

شكرا لك اختي توضيح انواع الفيتامينات

واهميتها لنا.... وكيفية الحصول عليها

شكرا لك

ولك


توقيع : no_one_rose
ام خالد
~~~~~~~~
كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع
فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته
..........................................

no_one_rose غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-03-03, 02:17 PM   #9

سلمى
عضوية متميزة

رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 256
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سلمى

و الله الموضوع حلو و مفيد

شكرا فتون

باااااااااااي

سلمى


توقيع : سلمى

سلمى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:13 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)