العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24-09-06, 04:01 PM   #1
 
الصورة الرمزية عبورهـ

عبورهـ
مشرفة المحاضرات الإسلامية

رقم العضوية : 5438
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 3,409
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عبورهـ
مبتسم :::أبي مساعده الله يسعدكم:::...


[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]أنا أبي خلطة تخفيف الأرداف ...الله يسعدكم...
وأبغاهم بسررررعه[/ALIGN]


ومشكورين أخواتي..


عبورهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-09-06, 08:08 PM   #2
 
الصورة الرمزية حياة

حياة
المراقبة العامة

رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حياة

وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي لازالة الارداف والافخاذ

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .



وهنا بعض النصائح
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


حياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-09-06, 10:11 PM   #3
 
الصورة الرمزية عبورهـ

عبورهـ
مشرفة المحاضرات الإسلامية

رقم العضوية : 5438
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 3,409
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عبورهـ
إبتسامة عريضة


[ALIGN=CENTER]مشكووووووره ياحياة .....ماقصرتي...
جزاك الله ألف خير ...
وعسى الله يديمك بالصحه والعافيه طول عمرك.....
ومشكوووووووووووره مره ثانيه[/ALIGN]


عبورهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-09-06, 11:02 PM   #4
 
الصورة الرمزية toty girl

toty girl
العضوية الماسية

رقم العضوية : 5375
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 1,557
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ toty girl

هاي
بنصحك بالرياضة لانها بضعف وبتشد الجسم واذا بدك مع خلطات الي بضعف
لانو بدون رياضة بتخلي الجسم ضعيف و مترهتل


توقيع : toty girl
.

زهرة الشرق

.

toty girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-09-06, 11:13 PM   #5
 
الصورة الرمزية عبورهـ

عبورهـ
مشرفة المحاضرات الإسلامية

رقم العضوية : 5438
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 3,409
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عبورهـ

[ALIGN=CENTER]مشكوره أختي ....هذا أهم شي في الحياة ....
ولازم نستمر فيه ...[/ALIGN]



وتقبل الله منا ومنكم...


عبورهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:37 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)