25 كيلو فى اسبوعين...............سارعى

25 كيلو فى اسبوعين...............سارعى

اخواتى عندى لكم مفاجأه حلووووووووووووووه!!!!

25 كيلو فى اسبوعين ففففففففقط؟؟؟؟

انا بصراحة احب اسوى رجيم لاني احس حالي متينة واجد وبصراحة وزني 47
اول شى بالرجيم:تأخذين عشبه اسمها بذره الكتان وتتطحنيها تأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين كاستان من الماء المغلى وتضعينها على النار لمده خمسه دقايق او ثلاث دقايق وبعد ذلك تصبيها فى الكأس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذره الكتان وتشربيها قبل الفطور (تستخدم مره واحده باليوم صباحا فقط)
وبعد ذلك تقومين بعمل الرياضه ومن ثم اخذ الفطور

الفطور:

حبه واحده من التوست الاسمر+ عصير برتقال+ خيار+ جبن قليل الدسم او بيضه مسلوقه

الغداء:

ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح+ سلطه خضار+ خضار مسلوقه او ربع رغيف خبز اسمر

العشاء:

لبن زبادى قليل الدسم+ خيار

ملاحظه هامه::::::::::::::

ممنوع شرب الماء البارد

حبايبى الرجيم هذا منقول من منتدى العروسه وايضا من عالم حواء واذا حبيتو تستفيدون من اهميه حبه الكتان شوفوووووووو الموقع

على العموم حبه الكتان ينباع عند العطار وعند ارض الطبيعه وفى على شكل حبوب

واذا استخدمتو الحبه من غير رجيم هم راح نتقصوووووون

علموني لا نقصتم



رمضان كريم

السلام عليكم

مشكووورة أختي فكتوريا على نصيحة انقاص الوزن

ان شاء الله تكون صحيحة وتفيد في عملية النقص

وتسلمي عزيزتي على الموضوع