|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
28-02-12, 07:54 PM | #1 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16545
تاريخ التسجيل : Nov 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
اسباب اللام الكعبين وطريقه العلاج
اسباب اللام الكعبين وطريقه العلاج
---------------- الاسباب المؤديه لالم الكعبين الوقوف لفترات طويلة وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي. زيادة الوزن. قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية. زيادة تسطح (تفلطح) القدم أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي. استعمال الأحذية غير المريحة عالية الكعب التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم أو وسادة للكعب. فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن 85% من آلام القدم سببها الاستخدام السيئ للأحذية العلاج: الراحة حتى يخف الضغط على الكعب. تقليل الحركة والأنشطة. تخفيف الوزن من العوامل الرئيسية في حل المشكلة على المدى البعيد والتقليل من فرصة تكرارها. استخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط. استخدام بعض أنواع الأجهزة التقويمية التي تضاف إلى الحذاء لزيادة قوس القدم للأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم. تمارين شد أو إطالة عضلة الساق الخلفية استخدام الثلج بداخل منشفة لتخفيف الالتهاب لمدة تتراوح بين 5 ��" 15 دقيقة على منطقة الكعب. وإذا لم تتحسن الحالة ينصح بمراجعة أخصائي العلاج الطبيعي الذي قد يستخدم وسائل أخرى للعلاج كأجهزة الموجات فوق الصوتية وغيرها وتقديم المزيد من النصائح التي تساعد في التغلب على المشكلة. وكحل أخير في أسوء الظروف يلجأ للتدخل الجراحي إما لإطالة الرباط أو إزالة شوكة القدم. النهدى للعناية الصحية |
||
01-04-12, 08:23 PM | #2 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16741
تاريخ التسجيل : Feb 2012
عدد المشاركات : 46
عدد النقاط : 10
|
مشكور علي المشاركة الرائعة والفعالة
|
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الماء , العلاج , الكعبين , اسباب , وطريقه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
العلاج بالماء | sandra | التغذية والصحة | 1 | 13-04-10 04:55 AM |
لشرب الماء قواعد وفوائد | فرح.. | التغذية والصحة | 7 | 08-10-09 05:28 AM |
عالم ياباني: ماء زمزم يمتاز بخاصية علمية والبسملة لها تأثير على بلورات الماء | فرح.. | نفحات إيمانية | 10 | 25-02-09 11:26 AM |
انتبه .. كثرة شراب الماء أفضل من قلته | لازوردي | التغذية والصحة | 7 | 02-11-08 04:53 PM |
معجزت العلاج بالماء | فرح.. | التغذية والصحة | 4 | 01-03-07 02:11 AM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)