نــصــائــح للـــمــــسـافــريـن جــــوا

دانة الرياض · 15-08-05, 07:00 AM

[ALIGN=CENTER]صبـــــــــاح الـــــورد

ان السفر جوا هو الوسيلة الاسرع والاسلم للتنقل، فالارتفاع آلاف الاقدام في الجو والتحرك بسرعة تعادل مئات الاميال في الساعة يعرض الجسد للتحديات من نوع خاص، ومن المشاكل الشائعة التي قد يواجهها المسافرون جوا، الجفاف حيث يحتوي الهواء المضغوط في الطيارة على مستوى متدن جدا من الرطوبة ومن شأن ذلك ان يسبب التجفاف لدى المسافر، لتجنب هذه الحالة يجب تناول السوائل، كالماء والعصير وتحديد استهلاك الكافين..كما يؤدي طول الجلوس اثناء الرحلة الى توضع السائل في الانسجة الرخوة للساقين، وهذا ما يزيد من احتمال تكون خثرة دموية ولتحسين جريان الدم باتجاه القلب يجب الوقوف والتمطي من وقت لآخر بعدما يسمح لك بنزع حزام الامان وتمشي قليلا في المقصوة كل ساعة تقريبا.
ولتجنب الم الاذنين عند الاقلاع والهبوط، جرب هذا التمرين الذي يعمل على مساواة الضغط في الاذنين.

1- خذ نفسا عميقا واحبسه لثانيتين.

2- ازفر ببطء حوالي 20 في المائة من الهواء من فتح الشفتين تدريجيا.

3- اغلق شفتيك باحكام ثم حاول نفخ الهواء ببطء وكانك تعزف على البوق، ولكن لا تنفخ بقوة.

4- بعد ثانيتين تقريبا، ازفر بشكل طبيعي.

5- لتجنب الدوار حدد انفاس الضغط بعشرة على الاكثر.

6- كذلك يساعد التثاوب وتناول العلكة والبلع على منع الم الاذن اثناء الاقلاع والهبوط.

منقــــــــول لجنــــــــي الفائـــــــــدة

مودتــي
دانــــــــة الريــــــــــاضــــ[/ALIGN]

herzallah · 15-08-05, 04:24 PM

[ALIGN=CENTER]
الأخت الفاضلة دانة الرياض

معلومات قيمه وثمينه

كنت اجهلها

اشكرك جزيل الشكر والتقدير

لهاذا الطرح القيم

[/ALIGN]

Love-Princess · 15-08-05, 07:06 PM

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...

أختي الغالية / دانة الرياض

يسلموووووو عالنصااائح المفيدة
أستفدت منها كثيرا
شكرا لكي

مع محبتي

[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]
[/ALIGN]

هيفاء · 15-08-05, 09:27 PM

غاليتي دانة الرياض
كل الشكر على المعلومات الرائعه وهذه اضافة بسيطة ارجوا ان تكون ذات فائده

كشفت دراسة طبية أجراها مستشفى أشفورد في مقاطعة ميدل سكس في بريطانيا أن عدد الوفيات بسبب الإصابة بجلطات الأوردة التي تصيب الأطراف السفلية من أجسام المسافرين جوا في رحلات طويلة يصل إلى واحد كل شهر
وأظهرت الدراسة التي أجريت في المستشفى الذي ينقل إليه المصابون بالجلطات من المسافرين عقب وصولهم إلى مطار هيثرو في العاصمة البريطانية أن ثمة احتمالات بموت نحو ألفى مسافر سنويا بسبب جلطات الأوردة التي تصيب الأطراف السفلية من الجسم

وقد سميت هذه الظاهرة بمرض الدرجة السياحية إلا أن الأطباء يقولون إن الجلوس لفترات طويلة حتى في حافلة أو سيارة لأكثر من عدة ساعات يمكن أن يؤدي إلى تصاعد فرص الإصابة بجلطات الأوردة في الساقين والتي قد تنتقل إلى الرئتين أو القلب

وينصح الأطباء المسافرين بتخفيض تناول المشروبات الكحولية وان يشربوا الكثير من الماء وان يسيروا على أقدامهم داخل الطائرة كلما أتيحت لهم الفرصة ويذكر أن ثمانمائة شخص في استراليا يرفعون دعاوى قضائية ضد شركات الطيران لاصابتهم بجلطات أثناء رحلات جوية طويلة

وذكر الطبيب بلستيد أن الحالات الحرجة والخطيرة فقط هي التي تكتشف وتظهر أعراضها لدى وصول المسافرين إلى المطارات، وأن معظم المصابين قد يذهبون إلى الطبيب بعد عدة أيام أو حتى أسابيع ومن المشكلات الأخرى أن العديد من المستشفيات لا يسجل إذا ماكان المصاب بالجلطة قد قدم من رحلة جوية طويلة

دمت بخير

حياة · 16-08-05, 04:33 AM

العزيزيه دانه

كثر السفر في هذه الايام جوالانها وسيله اسهل واسرع
شكرا لهذه النصائح

دانة الرياض · 16-08-05, 04:35 AM

[ALIGN=CENTER] herzallah
Love-Princess
هيفــــــــاء

صبـــــاح الغــــلا

العفـــــــــــو
مع أطيـــــــب الأمنيــــــــــات لجميــــع المسافريــــــنـــ سفـــرا سعيـــدا
خاليــا من أية متاعــــــب
ماننحـــــــــرم منكــــــــــــمـــ
والشكـــــر للأخت هيفــــاء على الأضــــــافـــة التــــي بها
أكتمــــــــل الموضــــــــــوع

مودتــي
دانــــــــة الريــــــــــاض[/ALIGN]

حبىالزهرة · 16-08-05, 11:10 AM

[ALIGN=CENTER]
الاخت دانــــــــة الريــــــــــاض

نصائح يحتاجها الكثير ممن ليس

لديهم خبرة لمثل هذا التعرض

كل الشكر طرحها وشرحها ولك

مني خالص تحيتي والتقدير [/ALIGN]

أبو عبيدة · 16-08-05, 11:52 AM

[ALIGN=CENTER]أختي في الله دانة الرياض

شكرا لكِ على هذه النصائح المفيدة

وبتفيدني إن شاء الله السنة الجاي بالصيف إن شاء الله بس أسافر مش هلأ هههههههه

شكرا لكِ مرة أخرى

ولك

أخوكِ أبو عبيدة[/ALIGN]

دانة الرياض · 17-08-05, 05:43 AM

[ALIGN=CENTER]حيــــــاة
حبىالكويت
أبو عبيدة

صبــــاح الغــــلا والســــرور

شكـــــــرا لكــــــــمـــ على طيــــــب العبـــــور والوصـــــــال المشجــــــــع
لاخـــــلا ولا عـــــدم

مودتــي
دانــــــــة الريــــــــــاض[/ALIGN]

زهرة حنــــان · 17-08-05, 09:56 AM

[ALIGN=CENTER]

الغالية ،، دانه الرياض

شكراً عزيزتي

نصائح مفيده جداً

[/ALIGN]

أم متعـMـب · 18-08-05, 01:01 AM

[ALIGN=CENTER]

..::.. الغالية .:. دانة الرياض ..::..

أكيد مثل هذه النصائح يحتاجها المسافرين
شكرا لكِ على طرحها ليستفيد منها الجميع

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

دانة الرياض · 22-08-05, 10:42 PM

[ALIGN=CENTER] زهرة حنــــان
أم متعـMـب

مســــاء الغــــلا

لاحرمنا الله طيب عبـــــوركم ووصـــــــالكم
مع أطيب الأمنيـــــــــات للمســـافرين بالراحـــــــة والأمــــــان
ألـــف شكــــــــر

مودتــي
دانــــــــة الريــــــــــاض[/ALIGN]

نور العاشقين · 23-08-05, 01:52 AM

شكرا لك غاليتي على هذه النصائح القيمة

التي نحتاجها عند السفر

دانة الرياض · 28-08-05, 05:12 AM

[ALIGN=CENTER] نـــور العاشقيـــــنـــ

** صبـــــاح الغــــلا **

أسعـــــــد الله صبــــاحكـــــــ برحيـــــــــــق المحبـــــــــــه
ألـــــــــف شكــــــــــــر على روعــــــــــــة العبــــــــــور

مودتــي
دانــــــــة الريــــــــــاض[/ALIGN]

حـــــازم · 06-09-05, 10:54 PM

[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أختي الكريمـــة
دانــــة الريـــاض

نصائح مفيــدة جـــداً
كنت أتمنى ان تكون مشاركتكِ
قبل شــهرين
لكن مش مهم السفريات قادمة
بإذن الله .

اشكركِ على نقل هذا الموضوع إلينا
لما فيه من الفائدة

وفقكِ الله

تحيتي وصفو ودي
حــــــازم

[FLASH=http://aasheqelward.8k.com/3sfor.swf]WIDTH=350 HEIGHT=140[/FLASH]

[/ALIGN]