|
||||||
| الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم |
|
|
|
أدوات الموضوع |
29-12-04, 01:16 AM
|
#1 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
...:: السلامه فى الملاعب ::...
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، هل انت لائق بدنيأ للعب او ممارسة الرياضه ؟ لا تمارس الرياضه لكى تكتسب اللياقه البدنيه , بل اكتسب اللياقه اولا ثم مارس رياضتك المفضله . فاذا كنت غير لائق بدنيأ او تعانى من السمنه المفرطه استشر طبيبك واتبع برنامج غذائيأ لتخفف الوزن واكتساب اللياقه حتى تمهد السبيل امامك للدخول الى عالم الرياضه قد يستغرق ذلك وقتأ طويلا نسبيأ ولكنك ستحمى نفسك من الاصابات والامراض وتستمتع بممارسة الرياضه . الاحماء اولا والانعاش اخرأ باتباعك لاصول الاحماء السليم فانت تهيىء جسمك لاداء التمارين وتقلل من مخاطر الاصابات وتتكيف نفسيا وعضليا بالتركيز على التمرين الذى تؤديه . وبالمثل اتباعك لقواعد الارخاءء التدريجى للعضلات يساعدك على الحد من مخاطر الاصابه بتيبس العضلات . معدات الوقايه الشخصيه لاتستخف مطلقأ بأخطار الالعاب الرياضيه فهناك رياضات معينه تتطلب درجه عاليه من المهاره والاقتدار . تلق التدريب اللازم وتعرف على اخطار الرياضات , بل واستثمر كل ما تكتسبه من خبرات فى اختيار معدات الوقايه الشخصيه عالية الجوده والمناسبه وعلى سبيل المثال ارتداء الاحذيه الرياضيه المزووده بدعامات مقويه ومبطنه للكعوب وواقيات السيقان عند ممارسة كرة القدم . ممارسة الرياضه بطريقه مأمونه تجنب اللعب فى الشوارع سواء كانت فرعيه او رئيسيه لانه قد بؤدى بك الى الاصابات نتيجة التعرض لاى حادث واذهب الى الملاعب المأمونه . المصدر : أضواء على السلامة - أرامكو السعودية (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
29-12-04, 02:03 PM
|
#2 | ||
العضوية الفضية
رقم العضوية : 1725
تاريخ التسجيل : Jun 2004
عدد المشاركات : 658
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
الأخـت : أم متعـب سلمتي على هذا الموضوع القيم والمفيد نتمنى الفائده والسلامه للجميع ان شاء الله % عـــاشـــق % [/ALIGN]
توقيع : عـاشـق
|
||
|
|
|
|
29-12-04, 02:22 PM
|
#3 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
الاخت ام متعب
وكما تكرمتى لا تمارس الرياضه لكى تكتسب اللياقه البدنيه , بل اكتسب اللياقه اولا ثم مارس رياضتك المفضله نصائح جدا رائعة كل الشكر طرحها وتقبلى خالص تحيتى لشخصك |
||
|
|
|
|
29-12-04, 03:39 PM
|
#4 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
شكرا لك على المرووور
وأتمنى لك الفائدة من الموضوع سلمت لنا والله يعطيك العافية
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 16-02-14 الساعة 11:43 PM
|
||
|
|
|
|
30-12-04, 02:46 PM
|
#5 | ||
سفير زهرة الشرق
رقم العضوية : 1055
تاريخ التسجيل : Jun 2003
عدد المشاركات : 3,517
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
,, أم متعب ,, شكرا لكِ على نقل هذا الموضوع الرائع نصائح قيمة و مفيدة عن السلامه في الملاعب ،، بـو مـصـعـب ،، [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
31-12-04, 04:53 PM
|
#6 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،  أخي الغالي : حبىالكويت كل الشكر والتقدير على مرورك الكريم وتعقيبك الرائع سلمت لنا (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
07-01-05, 10:28 PM
|
#7 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، أخي الغالي : بو مصعب شكرا لك على المرور مع تمنياتي لك بالصحة والعافية للاعبين سلمت لنا (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
12-01-05, 07:02 PM
|
#8 | ||
المراسلة الرياضية لزهرة الشرق
رقم العضوية : 1735
تاريخ التسجيل : Jul 2004
عدد المشاركات : 830
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
مرحبــا عزيزتي ام متعب تسلمي على الموضوع وعلى النصائح المفيدة يعطيك الف عافية وتقبلي تحيـاتي زهــــــــر الرمــــــان [/ALIGN]
توقيع : زهـر الرمــــان
زهرة الشرق
|
||
|
|
|
|
17-01-05, 02:12 PM
|
#9 | ||
|
خطوات واثقة
رقم العضوية : 2102
تاريخ التسجيل : Aug 2004
عدد المشاركات : 69
عدد النقاط : 10
|
ام متعب :
سلمت يداك على ماكتبت وشكرا على هذه الشروط صدوقي |
||
|
|
|
|
02-02-05, 11:29 AM
|
#10 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، ...:: أختي الغالية : زهر الرمان ::... كل الشكر والتقدير على المرور لاتحرمينا روعة تواجدك (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
الصور المرفقة
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
11-05-05, 09:21 PM
|
#11 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 ..::..أخي الكريم .:. صدوقي ..::.. كل الشكر والتقدير على مروورك الكريم لاتحرمنا من تواجدك (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
الصور المرفقة
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
07-06-05, 03:51 PM
|
#12 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
السلام عليكم ...
أختي الغالية / أم متعب يسلموووو على النصائح جدا مفيدة ورائعة مع محبتي
الصور المرفقة
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 09-02-14 الساعة 09:20 AM
|
||
|
|
|
|
09-06-05, 05:26 PM
|
#13 | ||
|
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
..::.. أختي الغالية .:. أميرة الحب ..::.. كل الشكر والتقدير على مروورك الكريم لاتحرمينا تواجدك بيننا (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
الصور المرفقة
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
