عرض مشاركة واحدة
قديم 09-11-09, 09:42 AM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون


العلكه ..... ساعه من المضغ يوميا تساهم في تحسين الصحه

اثبتت دراسه طبيه نشرت اخيرا ان مضغ العلكه (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير

في خفض الوزن ، ويساعد الفرد على الاقلال من كميات الاكل ، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبه


وفي بحث ناقشته جمعية السمنه في لقائها السنوي ، اثبتت دراسه اجراها فريق برئاسه البروفسوره كثلين

ميلانسون ، الاستاذه المساعد لعلوم التغذيه بجامعة رود ايلاند الاميركيه ان مضغ العلكه لمدة ساعه يوميا

قبل الاكل يقلل من الشهيه لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبه الواحده

دون الاحساس بالجوع الزائد ، ودون الاحتياج الى تناول كميات تعويضيه من الطعام على مدار اليوم

كما ان معدل فقدان الطاقه (احتراق الدهون) يزيد بنسبة 5 % عند ماضغي العلكه عمن سواهم

دونما زياده في معدل الاجهاد

وحسب الدراسه فان مجمل الطاقه المفقوده نتيجة مضغ العلكه يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا

في نصف اليوم، وبرغم قلة هذا المقدار ، فان المحافظه على المعدل باستمرار قد تمكن الانسان من

خفض وزنه بصوره لافته خلال اشهر قليله ، واذا اضيف اليها قليل من الرياضه مثل المشي البسيط

او التمارين الخفيفه ، فان النتيجه ستكون في الاغلب اكثر من راااائعه

وتعتبر السمنه من المشكلات المؤرقه لعدد كبير من البشر ، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص

في العالم من مشكلة زيادة الوزن .

ومن اهم الاسباب التي تؤدي الى السمنه الوجبات السريعه عالية الدهون ، قلة الحركه والمجهود

بشكل عام ، الى جانب بعض الامراض الوراثيه والهرمونيه .

كما ان مخاطر السمنه تتعدى الجانب الشكلي ، فالسمنه تزيد من مخاطر الاصابه بالعديد من الامراض

مثل امراض القلب ، وداء السكري ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وارتفاع ضغط الدم ، هذا الى جانب

صعوبة الحمل لدى السيدات ، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمه لعمل المبيض والتي تقوم معها

الخلايا الدهنيهبدور يشبه ما يقوم به الاسفنج مع المياه كما تتاثر خصوبة الرجل ايضا ، نتيجة ازدياد

معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصيه مما يؤدي الى قلة الحيوانات المنويه ، وقلة نشاطها

وزيادة نسبة المشوه منها


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس