كل الحنان ثانكس عالرجيم الرائع

امممم انا جربته ونحفت عليه 4 كيلو تقريبا بـ 9 ايام


انا سجلت لاني حابه ابدا في مره ثانيه والي حابه تبدا معاي يكون احسن

سحابة صيف ان شالله اكون معك استمري هدفك جدا قريب ان شلله تنزلين وتوصلين الاقل من المثالي بعد

وانا بديت من اليوم هذا الرجيم الثلاثاء 28/07/1430هـ

وناوية ان شالله استمر عليه لمدة اسبوع وبقيس وزني الجمعه وبرد اول باول عن يومياتي لهرجيم

طولي 167 ووزني 70

نصيحه:
لاتقولون احنا بعطلة الصيف ومايصير رجيم وعزايم وعفسه لا مافي شي مايصير بالعكس بالنسبه لي افضل وقت الاجازة بما اني طالبه وماقدر اسوي رجيم وقت الدراسة او الامتحانات...

بالتوفيق للجميع