|
حماية البشرة من ضرر الشمس وحر الصيف
السلام عليكم
إذا كانت بشرتك فاتحة اللون وتحترق بسهولة، عليك استعمال الحاجب الشمسي على بشرتك قبل الخروج من المنزل. إفعلي ذلك بشكل يومي ومنتظم لكي يتراكم الحاجب الشمسي في الطبقة القرنية من البشرة ويجعل البشرة أقل عرضة للاحتراق.
واحرصي على أن يكون مؤشر الوقاية 60 على الأقل.
ابحثي عن مؤشرات الوقاية المرتفعة إذا أردت الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو ممارسة نشاطات في الهواء الطلق. احرصي على أن يكون مؤشر الوقاية spf 30 على الأقل، ويستحسن أن يكون الكريم مقاوماً أيضاً للماء.
تجنبي المظهر الطبشوري. تبدو أقنعة الشمس بيضاء أو رمادية فاتحة على البشرة الداكنة. وتعزى المشكلة أساساً إلى أوكسيد الزنك وثاني أوكسيد التيتانيوم.
اختاري دوماً التركيبات الخفيفة من الأقنعة الشمسية. ابحثي عن عبارة "خالٍ من الزيوت" على اللصيقة، واعلمي أن التركيبة "الشفافة" لا تعني أنها خالية من الزيوت.
عالجي الحروق الناجمة عن الشمس، ولا تتركيها على حالها ظناً منك أنها ستشفى لوحدها. يمكنك أيضاً نقع فوطة ناعمة في وعاء من الحليب والثلج ومن ثم وضع هذه الفوطة على المساحة المحترقة لمدة خمس إلى عشر دقائق. تناولي أيضاً الأسبيرين أو الإيبوبروفين واستعملي كريم الهيدروكورتيزون. المهم هو تخفيف الالتهاب بأسرع ما يمكن للحد من تلف البشرة وتخفيف الاحمرار.
|