عرض مشاركة واحدة
قديم 31-07-11, 03:34 AM   #6

حبيبتهم
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16273
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 5
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حبيبتهم
رد: رحلتي مع الرجيم ( فلنبدأ معاً نحو الرشاقة الحقيقة )




السلام عليكم

انا راح اكون معك
دخلت نادي لي اسبوعين الاسبوع الاول نحفت 3 كيلو الاسبوع الثاني 2 كيلو وطفشت من رجيماتهم
فبديت من امس الجمعه ب التمر واللبن بس انا ماافطر اصحى من النوم الظهر اكل 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
والعصر اروح للنادي من ساعتين الى 3 ساعات ..
والعشاء اخليه بحدود الساعه 8 او 9
واشرب مويه كثييييير
وكمان شاهي اخضر
والحمدلله ماشيه تمام والنفسيه اوكي
ناويه استمر عليه لحد يوم الخميس الجاي الموافق 4/9 يصير لي 7 ايام ب الرجيم
والجمعه بخليه اوبن دي بس ((وجبة الفطور))
طبعا لي 3 اسابيع ماكسرت الرجيم ..
وبرمضان راح اروح للنادي من بعد التروايح يعني من 10 الى 12 او 1

طبعا بعد التمر واللبن راح امشي على الرجيم اللي بتعطيني اياه المدربه اذا عجبني او بطلع رجيم من رأسي لان لي خبره بالرجيمات
وبعده ارجع للتمر واللبن لاني مااتحمله اسبوعين وراء بعض ..


وب النسبه للرجيم نتائجه مضمونه بإذن الله انا سبق وجربته وب 4 ايام
نزلت حوالي 3 كيلو والكل لاحظ علي .. وغير كذا والله ارتحت من معدتي ومزاجي صار رايق ..



و كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه
والله يتقبل منا ومنكم ..


حبيبتهم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس