للزبادي أكثر من فائدة صحية
الأحد 27 يونيو 2010 - باريس ـ أ.ش.أ
ينصح خبراء الأغذية في فرنسا بتناول الزبادي للكبار والصغار لما له من فوائد عديدة للصحة، فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يقوم العظام التي تحتاج إليها 3 سيدات من كل اربع ورجل من كل اثنين ولا يغطون احتياجهم منه.. كما ان الزبادي يغطي 20% من احتياج الشباب والاطفال اليومي للكالسيوم بالإضافة الى احتوائه على فيتامين (ب) والبوتاسيوم والزنك والماغنسيوم.
والزبادي سهل الاكل والهضم ويفضل تناوله في وجبة الافطار والعشاء واثناء العمل في المكتب فهو غذاء يغطي 17% من احتياجاتنا اليومية للكالسيوم و18% من فيتامين ب 12.