السمك للدماغ لاحتوائه على الزنك الموجود أيضاً في ثمار البحر. علماً ان دراسات عديدة
أكدت أن النقص البسيط في معدل الزنك في الجسم يؤثر سلباً على الذاكرة والقدرات الفكرية.
السبانخ للراحة النفسية إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك.
علماً أن نقص حمض الفوليك في الجسم يساهم في إعطاء شعور بالاكتئاب.
كل الشكر غاليتي وعد معلومات قيمه
اجمل تحيه من القلب