الطريقة الطبيعية لتبييض الأسنان‏

للحفاظ على بياض اسنانك ومنع اصفرارها ونزع البكتيريا الملتصقة عليها، عليك مضع بعض الاطعمة التي تنتج نسبة عالية من اللعاب كالتفاح، الاجاص، الكيوي، الجزر، الكرنب، القرنبيط والخيار. كما ان هذه الاطعمة تحتوي على الالياف التي تساعد على تنظيف الاسنان ونزع البكتيريا عنها.‏

ويجب تجنّب المأكولات والمشروبات ذات اللون الغامق، كالتوت، القهوة، صلصة الصويا، الشاي والكولا.‏

ومن المستحسن غسل الفم او مضغ علكة او تنظيف الاسنان بعد تناول هذه الاطعمة. ويستحسن ايضاً تجنّب تناول الكثير من الفواكه الحمضية التي تحوي على الحمض الذي يفسد بياض الاسنان ولمعانها.‏

alsaher
------