السلام عليكم
كيف حالكم اخواني واخواتي، سجلت اليوم خصوصي لاني ان شاء الله سوف ابدأ بهاد الريجيم لانو خلص طفح الكفيل، وزني للاسف وصل ل 125 كيلو وطولي 180 سم.
بدي اصير ابعتلك بشكل يومي شو بصير معي عشان غيري يستفيد من التجربة مثل ما انا استفدت منكم ومن تجاربكم. يعني بدي انضم الكم ولمجموعة الدباديب.....هههههههههههههههه


المخطط هو انزل الى 100 كيلو حتى نهاية العام، شو رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟