منتديات زهرة الشرق - عرض مشاركة واحدة

حبىالزهرة · 07-07-11, 06:41 AM

التدليك حل وقتي لآلام الظهر

الخميس 7 يوليو 2011 نيويورك ـ رويترز

قالت دراسة أميركية ان التدليك يمكن ان يخفف معاناة المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة في الظهر وان كان تأثيره قد يتلاشى مع مرور الوقت.

وقال ريتشارد ديو من جامعة الصحة والعلوم في اوريجون والذي قاد الدراسة «اذا نظرنا الى مرضى شهدوا تحسنا ملموسا تجد ان ثلثيهم من المجموعة الخاضعة للعلاج بالتدليك والثلث الاخير من المجموعة التي تتلقى العلاج المعتاد».

وشملت الدراسة 401 مريض بعضهم خضع للعلاج المعتاد والبعض الآخر خضع للعلاج بالتدليك القائم على البناء التركيبي للجسم او التدليك الاسترخائي المعروف أيضا بالتدليك السويدي.

وبعد عشرة اسابيع من العلاج حدث تحسن ملموس لدى المجموعة التي تعالج بالتدليك مقارنة بالمجموعة الاخرى التي تخضع للعلاج العادي. لكن بعض المزايا الواضحة للتدليك تلاشت بعد ستة أشهر كما تلاشت كل المكاسب خلال عام. وفي كل الاحوال كان تغيير اسلوب الحياة هو أفضل علاج.

وقال ديو «كثيرون منا يعتقدون ان العلاج الرئيسي لمشاكل الظهر المزمنة هو حقا برامج التدريبات الرياضية فهي تساعد الناس على أداء جيد بشكل يومي».

-----------------------

التوابل تساعدعلى فتح شهية المسنين

الخميس 7 يوليو 2011 برلين ـ د.ب.أ

من الممكن أن يظل المسنون يستمتعون بتناول شرائح اللحم اللذيذة أو أطباق الحساء الفاتحة للشهية أو الحلوى التي يسيل لها اللعاب.

وعلى الرغم من أن حاستي الشم والتذوق تتقلصان مع التقدم في العمر، فإنه لا ينبغي على المرء تجاهل الأطعمة الصحية المتنوعة، وفقا لما يوصى به أطباء وخبراء تغذية.

تقول دوروتي فولكرت، من معهد الطب الحيوي للمسنين التابع لجامعة ايرلانجن-نورنبرغ الألمانية: «لكن قد يكون من الضروري إضافة بعض الأعشاب والتوابل لهذه الأطباق بكميات أكبر من أي وقت مضى».

وتضيف: «حاستا الشم والتذوق مثلهما مثل سائر الحواس فمن الطبيعي أن تختلف قوة «هاتين الحاستين» تماما من شخص لآخر.

غير أن «تراجع قوة الحاستين» هو أحد الأعراض الطبيعية للشيخوخة، طالما أنه لم ينجم عن الإصابة بمرض أو لم يأت نتيجة لأثر جانبي لقرص دواء على سبيل المثال.

وتشير الجمعية الألمانية للتغذية في مدينة بون إلى أن «عدد براعم التذوق «في اللسان» يتقلص مع التقدم في العمر.

فبينما يتمتع الشخص البالغ بما يتراوح بين أربعة آلاف وستة آلاف برعم تذوق، يتراجع هذا العدد عند الأشخاص المسنين الى ما بين ألفين وثلاثة آلاف برعم».

بيد أن بعض خبراء الطهي يقولون إنه لا ينبغي ان يكون ذلك سببا يدعو إلى الحد من قائمة أطباق الطعام التي تتناولها.

وتقول الطاهية الألمانية زيبيله شونبرجر: «أعارض تماما (فكرة) تحديد وجبات خاصة للمسنين».

وأضافت: «المهم أن يبدو الطعام جيدا، وله رائحة طيبة ونكهة لذيذة. الملح وحده لا يكفي».