ونتابع معا


المشي يقي النساء من السكتات الدماغية


السبت 10 أبريل 2010 - هامبورغ ـ د.ب.أ



كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.


وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «فوكوس» الألمانية في موقعها الالكتروني، إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع، تقل لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66% تقريبا.



ولكن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة المشي عن 4.5 كيلومترات في الساعة.



ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما.



ونشرت النتائج بشكل مفصل في دورية «جورنال أوف ذا أميركان هارت أسوسييشن» الأميركية.



وتم إعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض وركوب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.



وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد على 4.5 كيلومترات في الساعة ولمدة تزيد على ساعتين كل أسبوع، تراجعت لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68%. انتهى