الموضوع
:
حذار من قلة النوم
عرض مشاركة واحدة
20-01-03, 07:09 PM
#
4
حياة
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حياة
وينصح الخبراء بعدد من الإرشادات للحصول على نوم ليلي جيد ومريح، منها عدم النوم على معدة خاوية، أو عند الشعور بالجوع، وممارسة الرياضة بانتظام، والمواظبة على نمط نوم صحي، بالاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم.
موضوع مفيد
توقيع : حياة
zahrah.com
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
حياة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات حياة