|
رد: نقص الحديد يسبب إلإرهاق والتعب
الحديد من الأملاح المهمة للجسم
فهو يدخل في تركيب الدم .
وضروري لإنتاج الطاقة و الحرارة من المواد الغذائية .
ويعادل الحموضة .
والزائد منه يختزن في الكبد و الطحال و بعض البروتينات المعقدة
لكي تستخدم عند الضرورة في حالة نقص موارد الجسم منه
الا أن زيادة نسبته عن الحد الطبيعي في الجسم تعتبر سموم مؤذية
لذا ينصح بعد عمر الخمسين بالاقلال من أكل اللحوم الحمراء
والتبرع كل سنة أو ستة أشهر بكمية من الدم لتنشيط الجسم وتخليصه من الحديد الزائد!
شكرا جزيلا لكِ هيوم
|