معلومات مهمه جدااااااا
ولى ملحوظه فقط بالنسبه للماء
قبل الوجبات بنص ساعه بيجيب فعلا نتيجه
وفيه ريجيم اسمه ريجيم الماء
وكمان التنوع فى الاكل اهم نقطه زى ماذكرتى اختى الغاليه
لان الانسان بطبعه بيمل
مشكووووووووووووره جدا اموله على النصائح الغاليه
تحيتى

بحبـــــكـ يــا مصـــــــــــــــــــــــر