موضوع حول رياضه كمال الاجسام

سؤال يدور في ذهن كثير من المبتدئين وهو: ما مدة التدريب الكافية لبناء العضلات وتكوين بنيه قويه متناسقة ؟

وذلك من الصعب تحديد الرد على هذا السؤال لان ذلك يتوقف على عدة أشياء مثل؟

1 - وجود الاراده والتصميم / فلا شك أن الاستمرار في رياضه كمال الجسام والالتزام بمواعيد التدريب هو الذي يضمن الوصول لهذا الهدف ..

2 - مواصفات جسم اللاعب / وذلك من حيث اعتدال القامة وطول الجسم ودرجه تناسق وقوة العضلات ومقدار وزن الجسم .


وبدون شك انه كلما اتصف اللاعب باللياقة واعتدال الجسم من حيث المواصفات السابقة أمكنه الوصول إلى نتائج جيده في اقصر وقت ممكن .

3 - عامل السن / بمعني أن الإقبال على ممارسه هذه الرياضة في سن مبكرة ( حوالي 15 سنه ) يضمن تحقيق نتائج أسرع وعلاوة على أن مجال ممارسه اللعبة يظل مفتوحا أمام اللاعب لفترة طويلة قد تتراوح بين ( 30 - 35 سنه )


وهذه نبذه بسيطة لمن يرغب في ممارسه رياضه كمال الأجسام وأتمنى من الله أن تعم الفائدة على الجميع وتقبلوا وشكرا ...

مسافر بلا هوية