الخطوة الأولى :
2 علبة فول (حبة أمريكية )....يصفى من ماءه ويغسل.
يوضع في قدر ويصب عليه 2\1 كوب ماء, ويترك حتى يغلي غليةً واحدة, ثم يهرس , وتطفئ النار.

الخطوة الثانية:
يدق في الهاون 1 قرن فلفل متوسط الحرارة .+ فص ثوم
ملح حسب الرغبة وقليل من الكمون , ثم يصب على هذه الخلطة 2\1 كوب زيت زيتون + 2\1 كوب عصير ليمون .
يخلط الجميع ويصب على الفول ويخلط .


* يمكن عمل سندويشات الفول صغيرة أو تركه في صحن وتزينه بالمخلل و الزيتون..


[ALIGN=CENTER]جربوها ...
بالهناء والشفاء[/ALIGN]


[ALIGN=CENTER][/ALIGN]

(( يكفيني فخر ...
إني من قطر ...
أعشق هواها
وأعشق حبات المطر
أنا من قطر ))