الاخت قمر الزمان

شاكر لك طرح هذه النصائح حيث من خلال المشي يكتسب الإنسان

الكثير من اللياقة البدنية ويقضي على الكثير من الإمراض التي يمكن أن

تعتري الإنسان لكثرة جلوسه وقلة حركته والمشي هو الرياضة الوسط

بين الرياضات فلا هو بالعنيف فيجهد الجسد ويؤدي إلى تضخم العضلات

كما نراه عند الذين يمارسون ألعاب القوى ولا هو سيء لدرجة وصول

الإنسان معه إلى الترهل لذا كان المشي هو الحل الوسط لمقاومة ما ينتج

جراء تركه وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.

موضوع جدا مفيد شاكر لك نقله لنا ولك خالص التحية