منتديات زهرة الشرق - (( نصائح غذائية للطفل ))***

[c]

الأطفال لديهم أنماط مختلفة للتغذية, فيمكن أن يأكلواً من 3 إلى 10 مرات في اليوم الواحد. لا تقلقي من ذلك, فقط احسبي مجموع ما يأكل الطفل طوال اليوم. واعلمي أن الطفل الذي يزيد وزنه, يحصل على الطعام الكافي.

يحصل الأطفال على التغذية المناسبة لهم من اللبن حتى يبلغون من العمر تقريبا ستة أشهر.

ليس بالضرورة أن يكون كل ما هو مفيد للكبار, مفيد للصغار أيضا. فمثلا يحتاج الأطفال لمدة سنتان للبن الكامل الدسم والجبن وإلا فان أجسامهم لن تتمكن من امتصاص الفيتامينات والمعادن المهمة.

عند بداية إطعام الطفل قدمي طعاما واحدا في المرة حتى تعرفي إذا كان هذا الطعام يسبب حساسية.

إذا كان طفلك يأكل الفاكهة والخضر, لا ينبغي أن تعطيه عصير أيضًا من أجل فيتامين سي, لأن الإكثار من العصير كثير يمكن أن يسبب الإسهال.

يمكن أن يكون الأطفال نباتيون لكن يجب أن يأكلوا بيض ولبن أيضًا.

الأطفال لا يجب أن يعطوا المكسرات ( بخاصة الفول السوداني ) لأنه يمكن أن يسبب اختناق.

- هرس الخضر و اللحوم.

- هرس الطعام بصورة أقل كلما كبر طفلك.

- إعطاء مكعبات الفاكهة, الجبن, الخبز, التوست, البسكويت و مربعات البطاطس المطبوخة بمجرد أن يبلغ الطفل سن سنة.

- لا تعطي طفلك وجبات سكرية أو مالحة زائدة عن الحاجة وخاصة قبل الوجبات الرئيسية

[/c]