جاوبوني الله يخليكم
[gl]الحَب (البذر)[/gl]
أقصد الحب الذي نأكله ممكن تقولون لي كم سعر حراري فيه وإذا كان يضر الرجيم وإلا لا؟ ترى وايد أحبه |
.
أهلا بكِ أختنا غموض . . بعد إذن الاستاذة روز السعرات اللازمة: يحتاج الشخص البالغ يوميا إلى حوالى 3 آلاف سعر حرارى للحفاظ على وزنه.. يحصل عليها من تناوله للطعام والشراب. إذا قلت السعرات عن 3 آلاف.. يلجأ الجسم إلى استهلاك المخزون الطاقى به فينقص الوزن.. وإذا زادت السعرات تتحول إلى مخزون دهنى يؤدى إلى زيادة الوزن. اليكِ ما طلبتِ . . النوع ..... الوحدات الحرارية .... البروتينات .... الدهنيات ...... السكريات شوفان ........... 367................ 14 ............. 5 ................67 قمح ............... 342 ...............13 .............. 3 ............... 67 حبوب القمح .... 390 .............. 25 ............. 10 .............. 50 ذرة طحين ....... 350 ................ 9 ............. 3.5 .............. 70 وهذه المواد هي أقل السعرات الحرارية على الاطلاق في جميع أنواع الغذاء يعني لن تؤثر على زيادة الوزن أو الريجيم نهائيا . . . طبعا مع الاعتدال تحياتي أختنا غموض مع محبتيlonely |
واااااااااااو
موضوع جميل جدا ألف شكر لكم اخواني على هذا الموضوع الهام تحياتي |
الساعة الآن 04:35 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.