حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر http://www.zahrah.com/up/uploads/images/66b787e27d.jpg إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين). وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين،فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80 سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. منقول |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
عزيزتي لميس صلاح شكرا لك على الموضوع وحري بنا ان لانطيل الجلوس امام شاشة الكومبيوتر حفاظا على سلامة عيوننا شكرا لك اجمل سلام وارق تحيه سلام العبيدي |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
الله يستر على عيوننا وماتنضر من كثرة هاالجلوس
. . |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
[align=center]الشكر الجزيل لك عزيزي سلام العبيدي
الله يحمي عيون الجميع من أي ضرر أشكر مرورك الجميل لك فائق تحياتي [/align] |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
[align=center]اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
أشكرك جزيلا حبيبتي هيام1 وأشكر جدا مرورك الحلو لك أطيب التحيات[/align] |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
الف شكر لكِ لميس لطرح النصائح والارشادات التى تساعد على وقاية العين من الضرر الواقع عليها
بسبب كثرة الجلوس امام شاشات الكمبيوتر تحيتى |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
[align=center]أين انتي لميس..؟
شكرا جزيلا اختي الغاليه على هالنصائح .. تحيه طيبه .[/align] |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
[align=center]أشكرك كل الشكر عزيزتي أمل
وأشكر جدا مرورك الطيب لك أجمل تحية وأرقها[/align] |
رد: حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
[align=center]حبيبتي فروووحة أشكر إهتمامك وسؤالك
أشكرك جدا مرورك الحلو تحياتي العطرة لك[/align] |
الساعة الآن 01:35 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.