طريقة لذيذة وسهلة لعمل الفول...
 

الخطوة الأولى :
2 علبة فول (حبة أمريكية )....يصفى من ماءه ويغسل.
يوضع في قدر ويصب عليه 2\1 كوب ماء, ويترك حتى يغلي غليةً واحدة, ثم يهرس , وتطفئ النار.

الخطوة الثانية:
يدق في الهاون 1 قرن فلفل متوسط الحرارة .+ فص ثوم
ملح حسب الرغبة وقليل من الكمون , ثم يصب على هذه الخلطة 2\1 كوب زيت زيتون + 2\1 كوب عصير ليمون .
يخلط الجميع ويصب على الفول ويخلط .


* يمكن عمل سندويشات الفول صغيرة أو تركه في صحن وتزينه بالمخلل و الزيتون..


[ALIGN=CENTER]جربوها ...
بالهناء والشفاء[/ALIGN]


[ALIGN=CENTER]تحياتي[/ALIGN]

بنت الزبارة

قرأت أسم الفول قلت أمر، فعلا طريقة سهلة لعمل الفول

الا أن المكونات تحتوي على الفلفل الله يكون بعون اللي

يعانون المعدة مع خالص تحيتي لك

مشكووووووورة أختي بنت الزبارة
طريقة حلوة كثير

الله يعطيك العافية

بنت الزباره

مشكورة على الطبق السهل