جلي بالموز والكاكاو واللبن
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي أقدم لكم اليوم طبق حلو عبارة عن جلي بالموز والكاكاو واللبن وهو خاص بالريجيم والحمية السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير : 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموز المهروس طريقة التحضير:1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد. 2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار. 3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب. 4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا . 5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد . وبالعافية على قلوبكم[/align] |
رد: جلي بالموز والكاكاو واللبن
رجيم مفيد وسهل
اشكرك تحيه |
رد: جلي بالموز والكاكاو واللبن
يسلموووووووووووووو
|
رد: جلي بالموز والكاكاو واللبن
[align=center]ضروري منه هالرجيم
جابلي عقده نفسيه ههههههههههههه .[/align] |
الساعة الآن 09:36 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.