منتديات زهرة الشرق

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)
-   الريجيم والحمية (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=104)
-   -   رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=9684)

فكتوريا 14-08-03 08:25 PM

رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد

هاااااااااااااااااااااي


السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
هلا وغلا
اولا سامحونى على القصور فى المشاركات
وتاكدوا ان ما يمنعنى عنكم الا الشديد القوى
ومن طولت الغيبات جاب الغنايم
و اليوم عندى لكم غنيمه كبيره
اغلب النساء بعد الولاده تفقد رشاقتها و تزيد بعض الكيلوات و السبب طبعا معروف عدم الحركه و كثره الاكل
وفيه بنات يعانين من السمنه و الله يعينهن لا ولدن بيصيرن هوله من كثر الشحم
وفيه رجال كروشهم تسبقهم متر من كثر اكل الكبسه و شرب اللبن و النوم و الجلوس
و المشكله انهم يعرفون ان شكلهم مو حلو و مساكين الحمدلله الى عافانا مما ابتلاهم به
يحاولون ينقصون لكن المشكله فعلا ان اغلب الرجيم متعب و ممل لازم اكل معين و طبخ و خربطه غير عن اهل البيت فيقطعون الرجيم و يرجعون اكبر من الاول
و اليوم عندى لهم رجيم سهل مره و بسيط لكنه يعتمد على الاراده
وطبعا انا ما نزل شىء الا مجربته
سمعت عن هذا الرجيم فى احد المنتديات
و جربته على وحده حبوبه و طيبه مره دايم هى حقل تجارب و تستاهل اهديها و سام التحمل
وفعلا نقصت بس الحقيقه مو سبعه كيلوا انقصت 4 كيلوا
لكن على فكره هى من النوع الصعب يعنى ما تنزل بسهوله سوت كم رجيم لكن ما اثر فيها وهذا اثر فيها يعنى مع غيرها ممكن فعلا ينقص 7 كيلو
واذا كنتى تحتاجين تنزلين اكثر من 7 كيلوا
عيدى الرجيم اسبوع ثانى هذا اذا قدرتى و بتكونين فعلا بطله
بس تخيلى فعلا شكلك وانتى رشيقه هذا بيعطيك دفعه و يرفع روحك المعنويه و يساعدك على الاستمرار
وهذا هو الرجيم
يعتمد على الخضار و الفاكهه والي ما تحبها الله يعينها .

اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي (( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب أوزي ما تحبي بس يفضل كيوي زي ماقلت ليش راح تلقينها تحت ))

اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر

اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز

اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )

اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )

اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ملاحظه :
الماء ضروري ويجب أن نشرب 36 لتر من الماء يعني قاروره مي صحه و6 إلى 9 أكواب أيضا من الماء ..
الكيوي والماء مهمان لكي تنتظم عمليه الأخراج (( البراز )) ولا يصب أحد با الأمساك فعلى الأقل تأكلي 6 إلى 9 حبات والماء كما ذكر..
الحلويات والدهنيات والمشاوي والمطاعم ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ...
وبعدين كلها 7 أيام منتي قادرة تمسكي نفسك شوي ...
إذا أصبتي با الأمساك لا تقلقي لأنه يتم تحليل المواد المأوكوله وتوزيعها على أعضاء الجسم بشكل صحيح ...
ولا تنسون الرياضه اقل شىء المشى لمده نصف ساعه
واذا ماتقدرين تمشين على الاقل اطلعى و انزلى من سلالم بيتكم عشرين مره





تحياتي

فكتوريا

سهارى 15-08-03 08:40 AM

السلام عليكم


ألف شكر لك أختي على الموضوع

والماء مهم جدا لكل شئ


الله يعطيك العافية

ريمي 21-08-03 01:06 PM

مشكورة فكتوريا على الموضوع ..

تحياتي ريمي..

ليالى 23-10-03 01:54 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت فكتوريا /تحياتى
انا من المهتمين بالرجيم ومشكلتى لاانقص بسهولة وبعزيمتى استطعت انقاص عدة كيلو جرامات وايضا امارس المشى لمدة ساعة يوميا واشكرك كثيرا على هذا الموضوع وانشاء الله سوف اقوم بتطبيقه وخصوصا ان رمضان قادم وفرصة لانقاص الوزن
جزاك الله خيرا اختى الكريمة
ليلى

ضياء ابن فلسطين 02-01-09 10:43 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
بالصراحة يا أختاه أنا أريد انقاص وزني وعمري 13 سنة ويزيد عن معدله ب 25 كيلو جرام وطولي 160 سم الرجاء ان كانت طريقة صحية أكثر من هذه الطريقة الجنونية ..الرجاء ذكرها وانا لدي ارادة ولكن هاذا النظام يتعدي صحته لأنه يؤءثر على الجسم ولا ينفعه

forget 03-01-09 01:09 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
مش رجيم هذا بالعكس خراب ديار بتعرفه شو يعني 36 لتر مي باليوم !؟!؟!؟!؟!؟!؟
تخيل قاروره ماء الي بتركب على براد الماء بتحتوي 12 لتر يعني بدك تشربي 3 منها او بالاحرى 36 قزازه مي او 72 قزازه مي ام ريال او 144 قزازه مي ام نص !؟
مش الاعتراض على حقهم بس معقول حد يقدر يشرب مي بهل الكم .؟

واكيد في روجيمات اصح من هيك لانو بتخول من البروتين وبتخول من الفيتامينات الكامله يعني 3 او 4 مواد الي بتوكلوهم كلهم الياف وماء يعني ما بتكفي عمليات الايض الصح للجسم برأيي ،،، انا مش طبيب بس يعني الافضل مراجعه طبيب مختص للروجيمات


بوافق على فكره الرياضه

ودمتم بود والف صحه وسلامه للكل

هيام1 03-01-09 01:31 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
[align=center]مش حكمه كل من تنجب
تصبح لديها زيادة كبيرة بالوزن
الأشهر الأولى فقط بحكم تغيرات هرمونات الجسم
ومن بعد يتعدل
ويرجع بتدريج الجسم والحمدلله
لاكرش ولا وزن بيستحق هالرجيم اللى بيرهق النفس
.
.[/align]

زيـــاد 04-01-09 08:15 AM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
عفوا فكتوريا

اي انسان سيستحمل اكل خس فقط كل اليوم؟؟؟ مع الماء؟؟؟ فقط

اعتقد انه لا يمكن و لن يفلح من اليوم الاول

و هذا ليس ريجيم بل على العكس هذا سيغير مفهوم الريجيم الى دمار كامل لمن يفكر بالريجيم

لتخفيف الوزن يجب ان يكون الاكل محتويا كامل الانواع الغذائية بكميات قليلة مع الرياضة

و بغير الرياضة لا ينقص الوزن مهما حاول الشخص لانها الطريق الوحيد لصرف الطاقة و حرق الدهون المتراكمة

تقبلي مروري و كلماتي و هذا عن تجربة شخصية و لقد جربت الكثير من انواع الريجيم و لم ينفع الا ما ذكرت

ايمان الروح 14-10-09 02:33 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
يسلموا عزيزتي

sad_girl 12-05-10 09:33 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لك أختي على الموضوع عن هذا الريجيم الرهيييب
الله يعطيكي ألف عافية

أحلام الصغيرة 16-05-10 05:35 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
رجيم رائع
اشكرك للفوائد
تحيه

Red_eYe 02-07-10 11:00 PM

رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل الريجيمات توعد بنزول الوزن لكن المهم هو التطبيق

تسلمي أختي


الساعة الآن 08:30 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.