الخضروات لسلامة عينيك
 

باريس :

يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الخضروات لسلامة العينين لاحتوائها على مادتي الصفارة صباغة صفراء موجودة في البيض وفي بعض النباتات والزيازنتين وهما نوعان من فصيلة الكاروتين التي لديها القدرة على التمركز على مستوى القرنية وحمايتها من الضوء الأزرق الضار .

علما بأن الجسم يحتاج لـ6 مليجرامات في اليوم الواحد ويمكن الحصول عليها من خلال تناولنا لخمس ثمرات من الفاكهة والخضروات بشرط اختيارها على أساس أن تكون ذات لون أخضر داكن مثل الكرنب والسبانخ وكذلك البروكلي والبزلاء والفلفل البرتقالي الذرة الكيوي أو العنب .

يوصي الأطباء وفق دراسة نشرت في باريس بتناول هذه الأطعمة خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس أو بالنسبة للمرأة المدخنة .

اختي الكريمة اشجان
استفدنا كثير من هذي المعاومات القيمة
الخضروات والفواكه اكيد فيها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لجسم الانسان

مشكورة أشجان على الفائدة

[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

الأخت الكريمة : أشــجان

الفاكهة والخضروات من العناصر الأساسية
لصحة الأنسان
خاصة عندما تكون طازجــة
موضوع في غاية الأهمية
خاصة لأنه يمس صحتنا

كل الشكر لكِ أختي الكريمة
فليس هناك أهم من الموضوعات
التي نجد فيها الفائدة عن الصحة

وفقكِ الله


تحيتي وصفو ودي
حــــازم [/ALIGN]

محبة الهدى

زياد

أخي حازم

شكرا لجميل المرور

ودمتم بخير