نصائح لابد ان تعرفها

[glow=CCCC99][move=up]نصائح لابد ان تدركها[/move][/glow]



الارهاق...طبيعه العمل...وعوامل اخرى تؤثر على الحواس الخمس في الإنسان فتبدأ الشكوى من(زغلله) العين او السمع المشوش وعدم القدره على >تمييز الرائحه والطعم بسهوله.>> بعيداً عن علاج الاسباب العضويه التي قد تصيب هذه الحواس فإن هناك تمرينات >لتقويه الحواس والمساعده في ضبطها.>> نقدم لكِ هذه التمرينات>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسه البصر:>>[/move][/glow]

1-اذا كنتِ تعمل على (الكمبيوتر)لساعات طويله فلابد ان تشكي من تشويش في >الرؤيه.اليكِ هذا التمرين:> ضع صفحه الجريده على الحائط على بُعد اربعه امتار من مكان جلوسك ثم انظر >الى العناوين الرئيسيه كل خمسه عشر دقيقه ثم> عود الى شاشه الكمبيوتر افعل ذلك خمس مرات فذلك يريح عينيكِ كثيراً.>>

2-لتزيد من سرعه البصر حرك عينيكِ فقط اللى اليمين واليسار مع تمرير شي >تنظر اليه في كل جه باسرع وقت ممكن فهذا> سيساعدكِ على زياده حده البصر.>>

3-الطريقه الاخيره ان تركز على عشره اشياء في الغرفه مع تحريك الرأس في عشر ثواني ثم سمي الاشياءالتي رايتيها بنفس الترتيب.هذا التمرين يجعل حاسه >البصر لديكِ اكثر مرونه.>>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسه اللمس:>>[/move][/glow]

تجنب البرد الزائد فهو يدمر اعصاب الحس في اصابعكِ .إذاً تجنب ان تلمس >الاشياء البارده بيدكِ مثل الثلج وغيره. أيضاً التعرض للبرد الزائد يمكن ان يؤدي الى عدم وصول الدم الى أطراف أصابعكِ مما يؤدي الى ضعف حاسه اللمس لديكِ على المدى البعيد.

[glow=CCCC99][move=right]حاسه السمع:>>[/move][/glow]

الحقائق العلميه تؤكد انه ليس [من إستطاعتك ان تزيد من قدره الإستماع لديكِ,ولكن بإمكانكِ ان تُحسن من طريقه الإستماع:>>
1-حاول ان تركز بسمعك فقط خلال مشاهدتك للتليفزيون اغلق عينيك وتابع بؤذنك فقط وتذكر ان الناس عندما يفقدون أبصارهم يسمعون اكثر بآذانهم.>>
2-عود أذنك على التحليل بمعنى انك عندما تسمع سي دي او شريطاً حاول ان تُحلل الاصوات ,هذه التمارين تساعدك على تحليل الأصوات واستيعاب أصوات اكثر.>>

[glow=CCCC99][move=right]حاسة الشم[/move][/glow]

لتعود انفك ان يكون اكثر تخصصاً وقادراً على تمييز الروائح المختلفه.> حاول ان تفرق بين عطرين متشابهيين الى حد كبير.ان افضل طريقه للنجاح في >التفريق بينهما هي الإستنشاق اكثر من مره بصوره خفيفه لأن أستنشاق العطر بعمق لن يفيد كثيراَ. اما الإستنشاقات السريعه فتساعدك على التحري أفضل تذكر ان عليك ان
>تغلق فمك اثناء الإستنشاق فهذا يجعل حاسه الشم لديكِ أكثر قوه.>>
حاسه التذوق:>> هناك طرق عديده لتجعلك تقوي حاسه التذوق لديكِ لتكون قادر على التفريق >بين الطعم الحلو والحامض والمالح والمر منها.> اخلط أكثر من نوع طعام وحاول ان تحدد كل طعم على حده مثلاً:>
اذا كان الطبق الرئيسي دجاجاً بالبهار اخلطه مع نوع اخر به توابل كثيره >لاتتوقع ان يعجبكِ طعم هذا الخليط ولاكن كلما مضغط اكثر استطعت حل رموز >الطعام.>>
الطريقه الاخرى ان تحاول دائماً ان تقوي حاسه التذوق لديك بأن لاترفض اي >عرض للتذوق ولاتخاف من التجربه مثلاً:> اثناء تسوقك في السوبر ماركت حاول ان تجرب ماهو معروض للتذوق


وردني عبر الايميل


فتى الزهرة...

[align=center]عزيزي فتى الزهره



مع اطيب

سلام العبيدي[/align]

شكرا لمروورك الطيب اخ سلام
سعدت بمروورك



فتى الزهرة...

[align=center]
اهلا بك اخي فتى الزهرة

نصائح قيمة بارك الله فيك

سوقها لنا . تحيتي لك

همسة

هل انت من كتب هذه النصائح ام نقلتها لنا؟

ان كنت انت من كتبها فجزيت خيرا
وان كنت نقلتها فيجب كتابة منقول
والا حسب اللوائح سيحذف الموضوع

يرجى الاطلاع

http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=35879

[/align]

يعطيك العافية

شكرا لك على هالنصائح القيمة

شكرا لك حبي الزهرة
في الحقيقة هذا الموضوع وردني عبر الايميل
ولكني نسيت ان اكتب انه وردني عبر الايميل وقد عدلته


فتى الزهرة...

الله يعافيكي
شكرا لك اختي نوور العاشقين




فتى الزهرة...